ערב השנה החדשה תמיד היה זמן להסתכל אחורה אל העבר, וחשוב יותר, קדימה לשנה הקרובה. זה הזמן לחשוב על השינויים שאנחנו רוצים (או צריכים) לעשות ולפתור כדי לעקוב אחר השינויים האלה. האם החלטות השנה החדשה שלך להפוך את רשימת עשרת שלנו?
01 מתוך 10
לבלות יותר זמן עם משפחה & חברים
תמונות סקרים שנערכו לאחרונה על ידי כללי תזונה מרכזי, Quicken, ואחרים מראה כי יותר מ 50% של האמריקאים נדר להביע את יקיריהם ולבלות יותר זמן עם בני משפחה וחברים השנה. הפוך תוכניות להיפגש עם חברים לערב של ידידות במסעדה פיטסבורג האהוב או לקחת את המשפחה לאחד המקומות הפופולריים פיטסבורג עבור כיף משפחתי . עבודה לא תמיד צריך לבוא קודם!
פרטים נוספים: בית ומשפחה בפיטסבורג02 מתוך 10
התאמה כושר
הראיות הן עבור כושר. פעילות גופנית סדירה נקשרה עם יתרונות בריאותיים יותר מכל דבר אחר הידוע לאדם. מחקרים מראים כי היא מפחיתה את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, מגדילה את תוחלת החיים, מסייעת להשיג ולשמור על ירידה במשקל, משפר את מצב הרוח, מורידה את לחץ הדם ואף משפר את דלקת הפרקים. בקיצור, תרגיל שומר אותך בריא גורם לך להיראות ולהרגיש טוב יותר. למה לא לעשות את זה הזמן להתחיל להיכנס בכושר אחד מאלה פופולרי פיטסבורג אזור צדקה הולך, פועל או רוכב?
עוד: איך להתאים פיטסבורג03 מתוך 10
לאלף את הבליטה
מעל 66 אחוזים של אמריקאים מבוגרים נחשבים עודף משקל או שמנים על ידי מחקרים אחרונים, ולכן אין זה מפתיע לגלות כי ירידה במשקל היא אחת ההחלטות הפופולריות ביותר השנה החדשה. הגדרת מטרות סבירות להישאר ממוקדים הם שני הגורמים החשובים ביותר דבק עם תוכנית הרזיה, ואת המפתח להצלחה עבור אותם מיליוני אמריקאים שעשו התחייבות לשנה החדשה לשפוך קילוגרמים נוספים.
עוד: הרזיה עזרה בפיטסבורג04 מתוך 10
צא עישון
אם החלטתם לעשות זאת השנה בה אתם חותמים את הרגל העישון שלכם, זמינות יתר של טיפול חלופי לניקוטין מספקת כעת גישה קלה יותר לעזרי הפסקת עישון מוכחים. גם אם ניסית להיסגר לפני ונכשל, אל תיתן לזה להוריד אותך. בממוצע, מעשנים מנסים כארבע פעמים לפני שהם מפסיקים לתמיד. התחל ליהנות משאר החיים ללא עשן שלך! אפילו מחוז אלגני מנסה ללכת ללא עשן, וזה לקח להם כמה ניסיונות גם כן. באופן מקומי, יש מגוון של שירותי תמיכה חינם, מוקדים חמים שיעורים הפסקת עישון כדי לעזור לך לבעוט את הרגל עישון.
עוד: צא כיתות עישון & קבוצות תמיכה באזור פיטסבורג רבתי05 מתוך 10
תהנה יותר מהחיים
בהינתן אורח חיים קדחתני ומלחיץ של מיליוני אמריקנים, אין פלא ש"להנות מהחיים יותר "הפכה לפתרון פופולרי בשנים האחרונות. זהו צעד חשוב כדי מאושר יותר ובריא לך! חשבו על אחד ממרכזי הריפוי ההוליסטיים של פיטסבורג עבור מוצרים שנועדו להביא איזון לגוף, לנפש ולנפש. או פשוט לצאת ולנסות משהו חדש! קח תחביב חדש או לנסות את היד שלך על סקי . לכו לתיאטרון, או פנו לספא המקומי. פיטסבורג מציעה שפע של פעילויות אמנותיות ופנאי כדי לענות על כל המשאלות של מישהו.
06 מתוך 10
צא לשתות
בעוד אנשים רבים משתמשים השנה כמו תמריץ סוף סוף להפסיק לשתות, רובם אינם מצוידים לעשות שינוי דרסטי באורח החיים כל בבת אחת. שתיינים כבדים רבים אינם מצליחים לעזוב את תרנגולי הודו הקרים, אבל עושים הרבה יותר טוב כשהם מתחדדים בהדרגה, או אפילו לומדים למתן את השתייה שלהם. אם החלטתם להפסיק לשתות, יש עולם של עזרה ותמיכה זמין. פיטסבורג אלכוהוליסטים אנונימיים מציעה פגישות ברחבי פיטסבורג באזור גדול. יש גם קבוצת פיטסבורג להורים של אלכוהול בגיל העשרה ותוקפים. יש גם מספר תוכניות מבוססות טיפול, כמו גם קבוצות תמיכה למשפחות אלכוהוליסטים.
07 מתוך 10
לצאת מחובות
האם הכסף היה מקור לחץ גדול בחייך בשנה שעברה? הצטרף מיליוני אמריקנים אשר החליטו לבלות השנה מקבל להתמודד עם הכספים שלהם. זוהי הבטחה כי יהיה להחזיר את עצמו פעמים רבות בשנה הקרובה.
08 מתוך 10
ללמוד משהו חדש
אתה נשבע לעשות השנה השנה ללמוד משהו חדש? אולי אתה שוקל שינוי קריירה, רוצה ללמוד שפה חדשה, או איך לתקן את המחשב? בין אם אתה לוקח קורס או לקרוא ספר, תמצא חינוך להיות אחת ההחלטות הקלה ביותר, מניעים השנה החדשה לשמור. המכללה הקהילתית של אלגני קאונטי מציעה מגוון רחב של קורסים "לכל החיים", ומקומיים YMCAs מציעים הכשרה פנאי נהדר למתחילים בכל הגילאים. רוב המכללות המקומיות והאוניברסיטאות מציעים תוכניות למבוגרים ולחינוך מבוגרים. או אם האמנויות הן יותר דבר שלך, מקומות כגון מוזיאון קרנגי לאמנות ומרכז פיטסבורג לאמנויות מציעים שיעורים בסטודיו למבוגרים.
09 מתוך 10
עזור לאחרים
ההחלטה העממית, הלא אנוכית החדשה, ההתנדבות יכולה ללבוש צורות רבות. בין אם אתה בוחר לבזבז זמן לעזור בספרייה המקומית שלך, mentoring ילד, או בניית בית, יש הרבה ארגונים מתנדבים שלא למטרות רווח, כי באמת יכול להשתמש בעזרתך. ארגון פיטסבורג קארס מקלה על חיבור מתנדבים לפרויקטים שיתאימו כמעט לכל לוח זמנים. או אם הזמן שלך הוא באמת מחסור, אולי אתה יכול לפחות למצוא את זה לך לתרום את הרהיטים, בגדים ופריטים ביתיים אחרים שאתה כבר לא צריך, ולא להשאיר אותם על ידי המדרכה כדי למלא את המזבלות שלנו.
עוד: הזדמנויות התנדבות בפיטסבורג10 מתוך 10
תתארגן
על כמעט כל החלטה ראש השנה רשימת עשרת הראשונים, הארגון יכול להיות מטרה סבירה מאוד. בין אם אתה רוצה את הבית מאורגן מספיק, כי אתה יכול להזמין מישהו על גחמה, או במשרד שלך מאורגן מספיק, כי אתה יכול למצוא את המהדק כאשר אתה צריך את זה, אלה טיפים ומשאבים צריך להתחיל אותך בדרך לחיים מסודרים יותר. פיטסבורג יש לא מעט מארגנים מקצועיים שיכולים לעזור לך להפחית את העומס בחיים שלך למצוא שלום בבית שלך. מאמן מקצועי פיטסבורג פטי Kreamer אפילו מציעה aa שישה חודשים אבל אני אולי צריך את זה יום אחד! .
עוד: פיטסבורג שיפוץ הבית & שיפוצים