Friday of 02
5 חופשות אימון הטוב ביותר האוסטרלי
קווין קוזיצקי / גטי יוצאים משם הוא זמן נהדר להירגע recoup, אבל זה גם לא תירוץ להרפות משטר התרגיל שלך. כושר, אימון או יוגה retreats מושלמים עבור אנשים שרוצים להצעיר ולהירגע בעת לחקור מיקום חדש בעת קבלת כל תא שירה עם חיוניות לאורך הדרך.
מאת נרקומנים כושר לאלה המחפשים תרגיל השפעה נמוכה, כי אתה יכול לקחת הביתה איתך, יש חופשה כושר באוסטרליה כדי שיתאימו לכל אחד.
חופשת אימון # 1: טיולים גדולים של אוסטרליה, מיקומים שונים
אם אתה סוג של אדם נוטה יותר לכיוון להכות את שבילי בוש מאשר להכות את חדר הכושר, ואז גדול של אוסטרליה הוא החג הכושר בשבילך.
שמציעות כמה טיולים הכי רב ימים באוסטרליה, עם מדריך טיולים ידע לקחת אותך דרך נופים האוסטרלי סלעי ונגע, זה באמת חוויה כמו אף אחד אחר.
עם רוב ההליכות המשתרעות סביב 12 ק"מ ביום, מובטח לכם להישאר פעילים בכל אחד מהטיולים המודרכים. בחר בין קנה המידה של הר הערסל האיקוני בטסמניה, טיולי הליכה באוקיינוס הגדול המסתיים בשניים עשר השליחים בויקטוריה , לחקור את ההרים והיערות בקווינסלנד על שביל החופים הסניק, או לקחת את הטרק לראפינטה בטריטוריה הצפונית.
ההליכה משתנה ממסעות קצרים, סופשבוע לטרסות מרובות יום עם עד 15 ק"ג של ציוד לביצוע, לכן הקפד לבחור הליכה שתואמת את רמת הכושר שלך.
חופשה אימון # 2: מאמן חיוניות אישית, קווינסלנד, ניו סאות 'ויילס
הוקם באירופה בשנת 2004, ניקי פוגדן מור - הידוע גם בשם מאמן חיוניות - כבר עוזר לאנשים להגיע למטרות הכושר שלהם עם retreats אישית להתמקד באימוץ אורח חיים בר קיימא המקדם בריאות, רווחה, וכמובן, חיוניות.
אלה getaways הם המתאימים ביותר לאנשים שרוצים kickstart לממש את המשטר עם תוכנית מחושב היטב, או עבור אלה שרוצים לשנות את משטר התרגיל הנוכחי שלהם ולראות תוצאות מהר יותר.
הנסיגות מותאמות אישית זמינים Noosa, קווינסלנד, ביירון ביי, ניו סאות 'ויילס. שני המקומות להתפאר חופים מצויינים, יצירת רקע מעורר השראה לחופשה הכושר שלך.
מאמן חיוניות גם פועל bespoke העסק ואת retreats הקבוצה, אז אם הולך על עצמך נשמע כמו קצת, אתה יכול לתפוס כמה חברים וליהנות חג קבוצה עם תוצאות מתמשכות.
02 of 02
5 חופשות אימון הטוב ביותר האוסטרלי
טום מרטון / גטי אמון האימון # 3: הזהב הדלת בריאות Retreat אליסיה, האנטר עמק, ניו סאות 'ויילס
גולדן דלת בריאות Retreat אליסיה בעמק האנטר יפה, בסביבות שלוש שעות מסידני, לא רק להצעיר את הגוף שלך, אלא גם את דעתך. עם נופים מדהימים על פני אחד מאזורי היין המפורסמים ביותר של סידני, ספא יום ורשימה מקיפה של אפשרויות כושר, תהיו רגועים וממוזגים גם בסוף השהייה שלכם.
פעילות גופנית נע בין אפשרויות בעצימות נמוכה, כגון יוגה, תאי צ'י, מתיחה ופילאטיס; אפשרויות בעוצמה בינונית, כמו מסלולי הליכה או fitball; כדי בעוצמה גבוהה אפשרויות כגון bootcamps, טיולים רגליים, אגרוף ומים עמוקים פועל.
יום טיפוסי יכלול התעוררות מוקדמת, עם צ'י תאילנדי לקבל את פני היום לפני אימון בינוני או אינטנסיבי באימון, כולם לפני ארוחת הבוקר. סדנת רווחה מביאה אתכם לארוחת צהריים, לפני ישיבת יוגה ובידור בערב.
אימון אמון # 4: OnTrack הרזיה Retreat, ויקטוריה, ניו סאות 'ויילס
Spec תוכנן באופן אידיאלי עבור אלה המעוניינים לרדת כמה קילו, OnTrack הרזיה Retreat יעזור לך לקבל מוטיבציה, ירידה שומן ולשנות את הרגלי.
אתה יכול להישאר בין 1 ל 12 שבועות, בהתאם לצרכים שלך, ולהשתתף בתוכנית אנרגיה גבוהה, כי לשרת את כל רמות כושר, החל למתחילים למכון כושר.
עם מיקום על החוף המרכזי של סידני , ועוד ב Torquay ב ויקטוריה, יש הרבה כדי להניע אותך במחנות מיוחדים אלה. תוכל להתאמן כל יום, לאכול ארוחות בריאות בין לבין קבלת חברים לכל החיים. שלא כמו תוכניות Bootcamp אחרים, OnTrack מחזיקה סמינרים כך שכל האורחים, לא משנה מה המטרות שלך, יראו הצלחה לטווח ארוך.
חופשה אימון # 5: Qualia, איי וויטסנדיי, קווינסלנד
חופשה באתר הנופש 5 כוכבים איילנד, Qualia, אולי לא נראה כמו חופשה האימון, אבל יש מספיק פעילויות כדי לשמור אפילו חובב כושר אנרגטי ביותר מאושר.
חם עם ארוז עם שנורקלינג סיורים וחופים, bushwalking מסלולים וציוד כושר, כמו גם אימונים אישי שיעורים יוגה חינם, לא תהיה לך בעיה לשבור זיעה.
The Whitsundays הוא גם ביתם של אוסטרליה רק האי אלוף גולף. חובבי גולף יכולים לבלות ימים לשים כל ירוק, וליהנות יוקרה מדהימה של הנופש Qualia בערבים.