לואיוויל היא עיר מקסימה, מקום מושלם ליהנות מארוחה בחצר שלך או על המרפסת שלך ... טוב, אולי לא כל יום. העובדה היא, הקיץ קנטקי יכול להיות חם! אז, כאשר הוא חם ו muggy, ייתכן שאתה תוהה מה לעשות. זה יכול להיות כל כך חם, אתה פשוט לא מרגיש כמו לירות את התנור. אל תדאג, עם קצת תכנון, הארוחות יכול להיות הקלה מהחום, לא מטלה מיוזעת, דביק.
הנה כמה רעיונות לארוחות הקיץ.
חם מזג אוויר חם מזג אוויר
ארוחות בוקר מפוארות יכול להיות כיף אם יש לך ביקור החברה, אבל אם זה יום טיפוסי, זה יהיה יום חול או בוקר בסוף השבוע, כאשר אתה רוצה לקבל עוד כמה קריצות נוספות, ארוחת בוקר יכולה לעתים קרובות להיות ארוחה מהירה וקלה. עם פירות העונה, יוגורט עם פירות גרנולה היא אופציה נהדרת, אבל להלן כמה רעיונות נוספים כדי לקבל את רשימת הקניות התחיל.
- גבינת קוטג 'עם עגבניות טריות.
- פרוס אבוקדו התפשט על הלחם האהוב עליך. ג 'אז זה עם לימון של לימון וקורטוב של מלח.
- ביצים קשות. בקיץ, זה מועיל יש ביצים מבושלות במקרר. להכין סלט ביצים, פרוסת אותם כריך או להוסיף סלטים.
- Smoothies, ילד מועדף לכל הגילאים. שלב יוגורט, פירות, מיץ, דבש, זרעי פשתן ... מה שיש לך! למזג וליהנות.
- PJJ. לפעמים קלאסי פוגע במקום. לשים חמאת בוטנים וריבה על לחם, ואפלים קלויים, בייגלס, או קרקרים. אולי יש לך אפילו ריבה תוצרת בית משוק האיכרים, אחרי הכל זה העונה בשוק .
- שיבולת שועל לילה. אוקי, זה נדרש קצת תכנון, אבל זה יכול להיות טעים לטפל להתעורר. לפני שאתם הולכים לישון, לשלב 4 כוסות מים עם 1 כוס שיבולת שועל לחתוך פלדה קמצוץ של מלח. מביאים לרתיחה (זה לילה, אז זה צריך להיות קצת קריר) הסר מהחום. לכסות את הסיר שלך של שיבולת שועל ולתת לו לשבת לילה. בבוקר הוא יהיה מוכן לאכול. אם אתה רוצה את זה חם, אל תהסס לחמם ולהוסיף מים נוספים אם תרצה. משם השמים הם הגבול, מוסיפים קינמון, גרגרי יער, בננות, צימוקים, חלב, דבש ... כל מה שרצון הלב שלך.
רעיונות לארוחת צהריים
כמה רעיונות אלה יכולים גם להיות שימושי עבור צלחת בצד. ללא שם: להפוך אותו הקיץ ... המוקד של פירות וירקות! סנדוויצ'ים וסלטים הם תמיד רעיון נהדר לארוחת צהריים במהלך החודשים החמים.
- פיתות לחם עם חומוס. מוסיפים ירקות, צנוניות, מלפפונים וכרוב הם עגבניות מועדפות ותבלינים לארוחה מספקת.
- סלטי שעועית, סלטי חומוס ועד סלטי עדשים.
- סלטים עלים עם ירקות מקומיים.
- קרחון קרח עם גבינה כחולה. תפנקו את הנוסטלגיה שלכם! זה תערובת קלאסית של חמאה או רוטב סלט גבינה כחולה, בצל סגול, קרוטונים, ובייקון (אם תרצו) על גבי טריז של חסה קפואה. תנו את היצירתיות שלך להשתולל.
ארוחת ערב בימי קיץ חמים
אם אתה אוהב לבשל בחוץ, יש לך מזל, כי עבור רבים לא אומר הקיץ כמו ארוחה מן הגריל. מ המבורגרים כדי קבס שיש, בישול בחוץ הוא פתרון נהדר לבעיה מטבח חם. עם זאת, כמה לא אוהבים צליה אבל עדיין כמו ארוחה חמה. אין בעיה, להשתמש בתנור איטי כדי לשמור על המטבח מגניב או לתקן צלחת מאשר יכול להיות מחומם קצת אבל לא ידרוש להסתובב ליד תנור 350 מעלות במשך שעה או יותר. אבל, ברצינות, לנסות את סיר איטי בקיץ. יש הרבה שאינם כבדים מתכונים סיר חרס, זה זמן שמירת כלי מטבח זה יכול לשמש יותר מאשר נוחות מזון.
- ארוחות תנור איטי נחשבים לעתים קרובות רק בחודשים הקרים, אבל זה יכול לעזור גם בקיץ. פשוט לבשל משהו קל יותר, כמו מתכון עוף לימון. לחלופין, אם אתה צמחוני, להשתמש בתנור איטי כדי להפוך שעועית, זיווג עבור לילה טאקו הביתה.
- סלטי אטריות קרים. זה ברכה עבור טבחים בקיץ כי אטריות בישול מהיר כמו סובה ואטריות כוסמת אחרים הם אידיאליים עבור סלטים הקיץ. צור רוטב ואתה וואו את הקהל.
- תעטוף את זה. גלילי אביב, בוריטוס, עוטפים, כולם מלאים אפשרות. עם קצת הכנה, אתה יכול לקבל ארוחה מספקת. תחשוב על חלבון, משהו קרמי, וקצת מחנק .
משהו מתוק
בין אם זה צהריים או ארוחת ערב, משהו מתוק הוא הדרך האידיאלית כדי לסדר את הארוחה. מפירות טבעיים לעוגות תוצרת בית, יש לנו רעיונות לקנטקי הקיץ שלך. וזכור, לנצל את פירות טריים, למה לא, את העונה הגוברת היא הפעם הראשונה למצוא פירות בשלים ורעננים על ידי החלפת מה הפירות נראה מושך ביותר באותו זמן.
לדוגמה, אם התותים נראים נהדר בגינה שלך, בשוק החקלאים המקומי, או במכולת, אתה מוזמן להחליף אותם אוכמניות, דובדבנים, או כל דבר אחר ברי מופיע המתכון האהוב עליך.
- להקפיא את הענבים. זה לא קל יותר מזה: לשים את הענבים במקפיא, ואז לחכות. התוצאה היא טיפול בריא קפוא.
- אני צועקת, את צועקת, כולנו צועקים על גלידה. יש סיבה שהביטוי אף פעם לא יוצא מהסגנון. קערה מגניב של גלידה היא דרך מצוינת לנצח את החום.
מעל הם קומץ של רעיונות כדי להתחיל. כמובן, זכור לשתות הרבה מים, יותר מדי! ואם אתה פשוט חם מדי לבשל, אף אחד לא מאשים אותך. תוכלו לצאת וליהנות מארוחה באחת המסעדות המדהימות של לואיוויל.