דברים שכדאי לדעת על מזג האוויר החם והלחות באזור
"חם ולח", מתאר מזג האוויר בקיץ באזור וושינגטון הבירה. הטמפרטורות בחודשים יולי ואוגוסט יכולות להגיע ל -100 מעלות, והאוויר הלח מרגיש רטוב ומרופט. לחות היא כמות אדי מים באוויר. ריכוז גבוה של לחות בשילוב עם טמפרטורות חמות יכול להיות מסוכן לבריאות שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת כמה עצות להתמודדות עם מזג האוויר בקיץ של האזור.
מחלות הקשורות חום
תסמינים של מחלות הקשורות חום עשויים לכלול כאבי ראש, סחרחורת, בלבול, בחילה, הקאות, התכווצויות שרירים, נשימה מהירה.
לדעת את הסימפטומים של חשיפה לחום יכול למנוע מחלת חום מלהיות מאיים על החיים. אם אתם חווים כל התסמינים האלה, אתה צריך לצאת מהחום ולשתות הרבה מים. רוב הסיכונים הם ילדים צעירים, קשישים ואנשים עם בעיות בריאותיות כגון אסטמה.
טיפים להתמודדות עם החום
- הדרך הטובה ביותר להימנע מצרות היא להישאר בבית. הימנע פעילות מאומצת שיכולה לגרום overexposure לשמש, כגון ספורט גינון. אם אתה חייב לעשות פעילות מאומצת, לעשות את זה בשעות המוקדמות של היום, כאשר האוויר הוא הכי מגניב.
- לשתות הרבה מים ולהימנע משקאות המכילים אלכוהול או קפאין. התייבשות, התכווצויות, עייפות או שבץ חום יכול לנבוע לא לשתות מספיק נוזלים.
- כאשר בחוץ, ללבוש בגדים בהירים, כובע, משקפי שמש ומסנן קרינה.
- לעולם אל תשאיר חיות מחמד או ילדים קטנים במכונית, אפילו עם חלונות סדוקים.
- אם אין לך מיזוג אוויר שבו אתה גר, אתה יכול למצוא דחייה מן החום במקומות ציבוריים רבים, כגון:
קניונים
בתי קולנוע
ספריות
מוזיאונים
תיאטראות
מרכזי שעשועים מקורה
בריכות שחייה