ישנם מקומות רבים בארצות הברית שיכולים להיות קשים על העור שלך, מן הקור קיצוניים באלסקה ומצפון מדינות לרוח בטקסס, כמו גם אלה ערים עם מים זה קשה מדי או רך מדי. העור גם לוקח מכות באריזונה , אשר יש את שתי הערים שמש ביותר בארץ: יומה ופיניקס.
חום במדבר
לפני נסיעה לאקלים יבשים כמו הפניקס, יש כמה דברים שתרצה לדעת על טיפוח העור כדי למנוע נזקי השמש, כוויות, ואת " המדבר להתייבש". לא רק הפניקס חם - הטמפרטורות הגבוהות הממוצע יכול טיפ 106 מעלות ממאי עד ספטמבר - זה חום יבש.
בנוסף, הפניקס נשאר חם לתוך הערב. קצר חולצה או שרוולים חולצות / צמרות ומכנסיים קצרים נפוצים כל היום ואת החשיפה הנוספת צפוי להשאיר אותך עם עור יבש, עמום ו flaky על הידיים והרגליים. אפילו חודשי החורף הקרים יותר יבשים.
להגן על עצמך מבפנים, החוצה
מזונות מסוימים יכולים לסייע בהגנה על העור מפני ההשפעות המסוכנות של קרני השמש האולטרה סגולות. לדוגמה, אוכמניות מכילים פלבנואידים הנקראים אנתוציאנידינים אשר להגן על התאים מפני נזק UV.
פירות וירקות אדומים, כגון עגבניות, אבטיחים, תותים ודובדבנים מכילים תרכובות המסייעות במאבק נגד הופעת סרטן העור ועשויות לעזור לעורר את יכולתו של העור לתקן ולבנות את עצמו באופן טבעי.
שומנים בריאים של סלמון וזרעי פשתן מכילים אומגה -3, עוזר לתאי העור לשמור על חוזק וגמישות, תוך מתן שכבת מגן על העור שלך.
להישאר hydrated הוא הכרחי לשמירה על בריאות בריא יותר קורן.
מים מסלק רעלים החוצה ומספק סביבה לחה עבור האוזן, האף, הגרון ואת רקמות העור. לשתות לפחות שמונה כוסות ביום.
מים קוקוס פועל על רקמת החיבור בעור כדי לשמור על גמישות הנעורים שלה, ביטול עור יבש וקמטים הקשורים לגיל. לתה הירוק יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהגנה מפני נזקי קרינה אולטרה סגולה.
יבש מזג האוויר הישרדות Kit
1. קרם קיץ: הימנע קרמים עבים, כבדים לבחור קרם קליל, לחות. מותגים מסוימים מכילים תוספת של מגביר ויטמין C ו סויה כדי לשפר את זוהר הקיץ של העור.
2. שמנים טבעיים: נסה להשתמש בשמן זית כתית מעולה כמו hydrator כל. חם כמה טיפות שמן ביד שלך לפני החלקה על הפנים שלך לחות אולטרה לחות או להוסיף כמה טיפות שמפו שלך. שמן קוקוס תומך היווצרות העור החדש ופועל כמכשול מגן מפני שריפה. כמו כן, שמנים אתריים כמו ארגן, לבנדר ורד מכילים SPF טבעי של 6 עד 8. רק להוסיף כמה טיפות לחות הגוף שלך להגנה נוספת נגד השמש.
3. פנים Towelets: בעת נסיעה למדבר לארוז ללא אלכוהול towelettes פנים לניקוי מהיר ב- the-go כי לא יבש את העור. מגבונים אלה מושלמים להסרת איפור וכמה זנים טבעיים מכילים קמומיל, מלפפון וויטמין E. העור שלך ירגיש רענן.
4. בשפתון: לבחירת בלמים טבעיים לחות ולייטר השפתיים, והם ללא שמן מינרלים ושמן. חמאת קוקוס, שעוות דבורים ושמן זית כתית מעולה חותמת באופן טבעי בלחות ומסייעת לשפתיים. לספק הקלה מרגיעה השפתיים עם מרכיבים כגון לימון, שמן עץ התה מנטה.
5. Exfoliate: לשבור את תאי העור המתים ולשמור על העור שלך נראה טרי על ידי exfoliating את הפנים, הידיים, הגוף והרגליים. השתמש טבעי scrubs המכילים מרכיבים אנטי אייג'ינג כמו ויטמין C ו- E, moisturizers כגון לבנדר ושמן ארוגן, ו exfoliates כמו מלח ים, סוכר חום ושקדים.
הגנה מפני קרם הגנה
פגיעה בעור מתרחשת במהירות במהלך 10 בבוקר ו -2: 00, כאשר רמות קרינת UV הן הגבוהות ביותר. שמור את זה בחשבון בעת golfing, שחייה, טיולים ואפילו בחוץ בחוץ. החל שתי כפות של קרם הגנה 30 דקות לפני החשיפה לשמש וחזור כל שעתיים או לאחר מגבת או הזעה מוגזמת.
טיפול כוויות שמש
פונים לעזרת העור של המדבר, אלוורה. אלוורה יכול להרגיע עור שלפוחיות, כוויות שמש, תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, והוא תומך התחדשות תאי העור. אלוורה מכיל גם תרכובות פעילות שיכולה להפחית כאב והם קירור לעור עקב תכולת מים גבוהה.
מוצרים עם מרכיבים כמו חמניות, אלוורה, חמאת שיאה ואבץ יכולים להזין ולהגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש. נבטים שוק החקלאים, הארצית שבסיסה בפיניקס, נושאת מגוון רחב של מסנני קרינה טבעיים, שמנים אתריים, ומזונות בריאים לספק הגנה חזקה ללא כימיקלים מזיקים.
ג 'אנט ליטל הוא תזונאי מוסמך ב Sprouts החקלאים שוק. היא עבדה בתעשיית המזון הבריאותי במשך יותר מ -20 שנה, ומלמדת באופן קבוע סמינרים מקוונים בנושא תזונה טבעית ואורגנית, תזונה ועוד. למידע נוסף על שוק החקלאות של ליטל אנד ספרוטס.