כשמדובר בביקור בבירת הונולולו בהוואי, הליכה על שביל המכתש קוקו (Koko Crater Trail), הידוע גם בשם מדרגות הראש של קוקו (Koko), הפכה למסורת קבועה לתיירים .
עם 1,048 צעדים לראש, שביל בעקבות הגבעה התלולה עולה 1,200 רגל מעל Kawaii קאי ומשקיף על מפרץ Hanauma. השביל מוערך במרחק קילומטר וחצי נסיעה הלוך ושוב מאזור החנייה והוא בדרך כלל מדורג ברמה בינונית עד בינונית.
Koko ראש נקרא לעתים קרובות stairmaster של הטבע, אבל בני האדם עזר את האבולוציה של השיפוע על ידי הוספת רכבת במהלך מלחמת העולם השנייה, כדי להעביר אנשי צבא וציוד עד תצפיות מובנה בראש. היום, כל מה שנותר הוא שרידים של תצפיות הישן ואת שביל מרופד עם קשרים הרכבת.
מה לצפות בטיול
אמנם יש טיולים רבים בהוואי לבחירה, טיול במדרגות ראש קוקו הוא אחד הטיולים המהירים, הקלה, ומהנה ביותר על האיים.
המדרגות מטפסות היישר במעלה הגבעה, וקשרי הרכבת הראשונים ממוקמים בשיפוע מתון, אבל כדאי לנסות לקצב את עצמכם כשהחצי השני של המסלול נעשה תלול יותר לקראת העלייה אל הפסגה. בשלב זה, יש גם גשר עץ, כי אתה יכול גם לעבור ישירות או לקחת שביל ימינה כי ימנע את הגשר אם אתה מפחד גבהים.
אחרי הגשר, הציון הוא תלול הרבה יותר.
טקטיקה אחת לכיבוש המדרגות היא לקחת 10 או 20 צעדים ואז לשבור לרגע או משהו כזה (אשר משמש גם הזדמנות מושלמת לצלם תמונות), רק לוודא ללכת צעד אחר כך אחרים יכולים לעבור.
יורד יכול להוכיח להיות קצת מאתגר מיסוי, במיוחד על הברכיים. לוקח את זה צעד אחד בכל פעם ולנסות צד לפרק למטה היא אסטרטגיה אחת טובה כדי למנוע מאמץ על הדרך למטה.
השתמש בשיטה מביאה מספק ירידה בטוחה ונוחה, ולהיות מוכנים להתחמק sprinters כפי שהם טסים במורד ההר.
כיצד להתכונן לטיולים רגליים
אל תתפלאו להיתקל חתך עצום של יכולות הליכה על הטיול הזה. תוכלו למצוא רצים עקבות נלהבים אשר ספרינט למעלה שלוש פעמים בשבוע תחת 20 דקות ומבקרים באי מי לקחת את זה כמה צעדים נינוחים בכל פעם.
לא משנה מה הסגנון שלך או ברמה, הנופים שווה את האימון. זה לא כוס תה של כולם, אבל אתה עלול להיות מופתע כמה מהר אתה רוצה לאמץ את זה כמסורת חדשה.
למרות הנעלה טובה מומלץ, אתה עשוי לראות את מדי פעם מטיילים ותיקים עושה את הטיפוס נעלי בית, זה באמת תלוי בניסיון שלך ואת רמת הנוחות עבור מה שאתה צריך לארוז. בכל מקרה, אתה צריך גם לנקוט אמצעי זהירות במהלך מזג אוויר סוער בשל קשרי הרכבת ואת הצעדים להיות חלקלק כאשר רטוב.