הנה טיפים שאתה צריך כדי לקבל מנוחה טובה בלילה
נפילה למיטה לאחר יום ארוך על הכביש או הרפתקאות הוא אחד הרגעים המאושרים עבור רבים RVers. עבור אחרים, שינה RV פירושו לזרוק ולהסתובב ולהתעורר מטושטש ליום של פעילויות וזה לא טוב לאף אחד. בדיוק כמו לישון בבית, יש הרבה דרכים שונות כי הפעילות שלך ואת הסביבה יכולה להיות השפעה על מקבל מנוחה טובה בלילה. כדי לעזור לך לישון לילה טוב יותר על הכביש יש לנו לבוא עם 11 דרכים לישון טוב יותר RV.
11 דרכים לישון טוב יותר RV
שדרוג מזרון RV שלך
מזרנים RV במלאי הם רזה לשמצה, נוקשה, ורק בדרך כלל לא נוח. יצרנים RV יש gotten טוב יותר לאורך השנים, אבל רבים RV מיטות מזרנים הם עדיין לא עד המשימה של מתן שנת לילה טובה. אם יש לך קילל את המיטה RV שלך לפני, זה הזמן לשדרג. נסה חנות קמפינג מקומית או תיבה גדולה כגון קמפינג העולם למצוא מיטה שמתאימה לצרכים שלך ואת RV.
בחר אתר שקט
זה לא תמיד קל אבל אם אתה יכול לבחור אתר, לבחור אחד שקט. Campgrounds יכול לקבל צפוף בזמן שאתה עשוי לרצות לישון, השכנים שלך אולי רוצה למסיבה היטב לתוך הבוקר המוקדמות. אם יש לך הזדמנות, בחר אתר כי הוא הרחק את עיקר הפעולה.
שקול Blackout וילונות / שינה מסכה
אור השמש משחק תפקיד גדול במחזור השינה / העירה שלנו. כמה אנשים מוצאים את זה בלתי אפשרי למצוא שינה גם כאשר חלק קטן של אור דולף דרך החלונות.
עבור אלה שיש להם בעיה זו אתה יכול לנסות מסיכת שינה או וילונות שחורים. אלה יכולים גם לסנן את האור עודף מהמחנה עצמו כדי לעזור לך לישון טוב בלילה.
הימנע מסכי לגמרי
מחשבים, טלוויזיות, טלפונים סלולריים כל לתת אור כחול. אור כחול טריקים המוח שלך לחשוב שזה עדיין בשעות היום, כי אתה צריך להיות ער.
מומחים ממליצים להשבית את כל המסכים לפחות שעה לפני שאתם נכנסים למיטה כדי לעזור למוח שלכם לרדת למשך היום.
שמור על אותו לוח זמנים שינה
מה שקורה בבית נכון גם על הכביש. שמירה על אותו לוח זמנים שינה דק tunes השעון הפנימי של הגוף שלך לשינה בריאה מחזור ער. זה יכול להיות קשה לא לישון על ימים מסוימים, אבל אתה תהיה אסיר תודה בכל פעם שאתה נרדם בקלות בלילה.
לשדרג את הסדינים / כריות
ייתכן שיהיה מזרן גדול אבל זה לא משנה הרבה אם יש לך כריות גבשושי וגליונות מגרד. אנשים רבים פשוט להשתמש גיליונות ישנים או שחוקים מהבית שלהם, אבל אתה לא צריך לחיות ככה! פנקו את עצמכם כמה כריות וסדינים חדשים יחד עם המזרן שלך נחמד לנוח נוח.
רמה
קשה להירדם אם הקרוואן שלך או סלעים motorhome בכל פעם שמישהו קם להשתמש בשירותים. באמצעות levelers של המתקן שלך מייצבים גם יעזור לך להירדם קל יותר על ידי נותן לך משטח ברמה לתפוס כמה ZS ב.
שקול מכונת רעש Ambient / אוזניים plugs
מחנות יכול להיות רועש למדי אפילו בשעות "שקט". אם הרעש עודף שומר לך לילה, שקול להשקיע כמה טוב אוזניות מיושנות טוב, או אפילו טוב יותר עדיין מכונת רעש הסביבה שיכולה להסוות את הקולות של העולם החיצון.
אין לשתות אלכוהול נכון לפני השינה
זה בהחלט נחמד לתפוס אחד קר סביב המדורה ואת רוב האנשים נשבע על ידי nightcap אבל אלכוהול יכול לזרוק את הקצב הטבעי הטבעי שלך, גרימת קושי ליפול ולהישאר ישן. נסו להיאחז באלכוהול ממש לפני השינה כדי לקדם שינה טבעית יותר.
שמור על דברים מגניבים
RV חם ישמור אותך כל הלילה. מנמיכים את הטמפרטורה בלילה כדי לעזור להרגיע את הגוף שלך לתוך שינה שלווה בלילה. זו יכולה להיות סיבה טובה סוף סוף לתקן את יחידת AC זה היה נותן לך צרות.
שמור על חיות מחמד מהמיטה
פידו ואתה לא שייך באותה מיטה יחד. אמנם זה עשוי להיות אחד המשימות קשה יותר עבור כמה בעלי חיות מחמד, גם אתה וגם חיית המחמד שלך ילך לישון טוב יותר אם אתה ישן באזורים נפרדים.
בעקבות הטיפים האלה היא דרך בטוחה כדי לקדם שינה של לילה בריא ונינוח.
אז פגע את החציר ולעשות את זה נכון, כך שתוכל לקבל שפע של אנרגיה עבור ההרפתקאות של היום הבא.