אם אתה כמו רוב האנשים, אתה angling על ההחלטה של השנה החדשה כדי להישאר בכושר. ובויסקונסין - בגלל המדרכות הקרחות והרחובות הקרים, שלא לדבר על טמפס צונן - זה כנראה יביא לכך, בחודשי החורף, להסתובב בחדר כושר או בחדר כושר. אבל למה לבחור הליכון או אופניים נייחים? כיום, חדרי כושר באזור מילווקי מציעים שיעורים מעניינים, ייחודיים, שאינם מכוונים רק להשגת שאיבת הלב, אלא גם פיצוץ.
אם אתה משתוקק סגנון חדש של יוגה או רוצה לנסות משהו בפעם הראשונה (שלום, חתירה פנימית?), הנה כמה אפשרויות. שים לב כי כל מציעים אפשרויות ירידה, כך שאתה יכול לבדוק את הכונן אמון כדי לראות אם זה חנינה טובה את המשחק בשבילך. חלקם אפילו תיקונים זמניים כדי בילוי חוצות לבוא הקיץ, כגון חתירה ורכיבה על אופניים. אבל הכי חשוב, האימונים האלה מוסווים כמו כיף (שלום, היפ הופ!) אבל גם לשמור על הלב שלך שאיבה.
1. Barre Burner במועדון ויסקונסין אתלטיק קלאב של דאונטאון
תשכחו את התמונות האלה של בלרינות מטופשות, חינניות. Barre workouts הם האחרונים השפעה גבוהה שגרת הכושר. ב זה, שנמשך שעה, אין עבודה רק על barre אלא גם זמן מחצלת ושימוש משקולות חינם. הערה זהירה: זה נועד להיות מפגש של 7 שבועות.
מתי: יום שישי בשעה 11:00
2. זרימה איטי חם במילווקי פאוור יוגה
האם היה מספיק מגמה היוגה חם?
זה שעה שעה בכיתה, אשר מתאים הן אלה חדשים יוגה ואלה שיש להם לזכור את יום ראשון, משלב מוזיקה צמרמורת עם 95 מעלות טמפרטורות עדיין לקבל את אותן תופעות כמו שיעור יוגה חם. (קרא: כוח וסיבולת).
כאשר: יום שני בשעה 7 בערב ובשבת בשעה 11:00
3. אמנות אוויר ב סטודיו דאנס חיוני
לאחר שעבר רק לתוך האולפן החדש שלה ביי View, מדריך צדקה הארווי הוא amping את לוח הזמנים שלה כשמדובר יוגה המשתרעת מחוץ לקופסה. דוגמה אחת היא "מבוא למתחילים", שיעור של 90 דקות, כי בתי הספר היסודות של אמנות יוגה אמנותית. מה שתסתלק, אומר הארווי, הוא "גוף, כוח וחן".
כאשר: יום שני בשעה 7 בערב (ההרשמה מעודדת כשיש מקסימום שישה תלמידים לכל כיתה)
4. צריח לרכוב על חדר כושר כושר
אריזה של הרבה תנועה שריר לתוך 45 דקות בכיתה, הטענה היא שאתה תשרוף 600 קלוריות תודה על הזמן שלך על WaterRower. על ידי מיקוד 84 אחוזים של השרירים שלך, מבלי להחליש את המפרקים יותר מדי, אתה תהיה toned בתוך זמן קצר.
כאשר: יום שישי בשעה 6 בבוקר, יום שבת בשעה 8 בבוקר, יום ראשון בשעה 9:15 ו 10:30, יום שלישי בשעה 5:30 ו 7: 25, ואת יום רביעי בשעה 5:45 ו 5: 30 pm
5. מבוא היפ הופ ב Danceworks MKE
חושב שאתה לא יכול לנער את זה? למה לא לקבל קצת אימון ממומחה? בקורס זה של 75 דקות, שבו בתי ספר ב "שוברים", "popping", "נעילה", "krumping", "turfing", ועוד, אתה תהיה להיט במועדונים (תוך גם גוון הבוד שלך).
מתי: יום שלישי ורביעי בשעה 7:30, ואת יום רביעי בשעה 7:15