Friday of 05
הטוב ביותר חינם workouts ב אטלנטה
צילום באדיבות אטלנטה BeltLine. הגדלת התרגיל שלך והקטנת קו המותניים שלך יכול להיות מקבל רזה במקום אחר: הארנק שלך. חברות כושר ממוצע יכול לעלות בכל מקום בין 50 $ ל 200 $ לחודש, בתוספת דמי ייזום. מחפשים להניע את עצמך על ידי הצטרפות לקבוצה? שיעורי תרגיל יכול לעשות אפילו חוב פיננסי גדול יותר, עם יוגה או שיעורי הכושר הקבוצתי להכות למעלה מ 20 $ לכל הכיתה.
אבל לא ייאוש: ישנן דרכים רבות סבירים כדי לקבל תיקון הכושר שלך. הנה כמה הדף מרים את הטוב ביותר בחינם workouts ב אטלנטה:
02 מתוך 05
אימון חינם בחנויות אטלנטה אתלטיק
תעשיית הלבשה אתלטי פיתחה לאחרונה טכניקה שיווקית כי הוא מועיל באמת עבור אלה המעוניינים להשתמש בפועל אלה 100 $ יוגה מפתה יוגה: שיעורי כושר חינם. ישנם מספר חנויות באזור אטלנטה המציעות אימונים חינם מדהים:
- אתלטה מארחת אירועי כושר ושיעורים, כולל שיעורי Zumba ויוגה בחנות. החנות של לינוקס סקוור פעילה במיוחד, עם שיעור יוגה חינם בכל יום רביעי בשעה 18:30 וקיקבוקסינג בכל יום ראשון בבוקר. אתלטה במרכז העיר בתחנת אטלנטיק גם מארח אימון זומבה בימי ראשון בשעה 11 בבוקר
- Lululemon, אשר יש מספר מקומות באטלנטה, לעתים קרובות יש אירועים קהילתיים כמו שיעורים יוגה חינם או מועדונים ריצה. בדוק את היומנים המקוונים שלהם לקבלת פרטים נוספים וכדי להירשם מראש.
- צי ספורט Feet, חנות ספורטיבית טובה עם שלושה מיקומים באטלנטה בסנדי ספרינגס, לורנסוויל וג'ונס קריק, מחזיקה קבוצת ריצה בכל המקומות שלהם במהלך השבוע.
03 מתוך 05
שיעורי יוגה מבוססי תרומות באטלנטה
יוגה היא אימון כוח של כוח, גמישות להתמקד נפשי, אבל למרבה הצער שיעורים יכול להוסיף במהירות. עם זאת, חלק מהרוח של היוגה הוא להחזיר לקהילה, כל כך הרבה אולפנים להציע שיעורי תרומה מבוססי או "קהילה" פעם או פעמיים בשבוע. נצל את הכיתות החופשיות, שלעתים קרובות נלמדים על ידי אותם מדריכים כמו השיעורים שאתה צריך לשלם עבור, אלה אולפני אטלנטה פופולרי.
- נירוונה יוגה - סטודיו זה ליד גראנט פארק מארח בכיתה תרומה ביום ראשון בשעה 4 אחר הצהריים, שבו כל הכסף שאתה תורם הולך לכיוון ללא מטרות רווח תה הלמידה, אשר מסייע לנשים בהודו לקבל חינוך.
- קאשי יוגה - מתואר כאשראם עירוני, קאשי מציע הרבה שיעורים שונים ללא תשלום ותרומות. הפופולרי "שגשוג יוגה" מחלקה פוגש שבועי ביום חמישי בשעה 12:30
- יוגה קדושה יוגה - עם מיקומים הן הארבע הרביעי הישן במזרח אטלנטה, חרוז הקדוש יש תרומה מבוססי זרימת זרימה בכיתה מכוון לכל הרמות של היוגים. כספים למבצע "שלום שלום", תוכנית לימודים לאחר שעות הלימודים והקיץ לנוער בסיכון.
- Onlyoga - אחד מאולפני היוגה המאתגרים יותר באזור, סטודיו זה של מרכז העיר מציע כיתת קהילה פתוחה של ויניאסה (פעם אחת בשבוע) (בדרך כלל בימי ראשון). בדוק את לוח הזמנים של פעמים בשבוע.
- יוגה Samadhi - סטודיו זה מציע יוגה לכל הרמות ב Inman Park, כולל זרימה חופשית בכיתה שישי אחר הצהריים בשעה 12:30
- Avalom: כל יום רביעי בשעה 18:00, Avalon מארחת שיעורי כושר חינם, בדרך כלל barre או יוגה, עם מדריכים מן הנשיפה, ספורט Flywheel, lululemon ועוד. ממרץ 2016-אוקטובר 2016.
- בונוס : המלך של Pops יוגה בפארק: ארטיקוס מקומי מועדף המלך של Pops מציעה שיעור יוגה חיצונית ללא תשלום לאורך Beltline ב הארבע הישן רביעי סקייט פארק (הערה: החוגים מוצעים רק בחודשים החמים מזג האוויר מתיר). בצע את הפרקטיקה שלך עם הקפאה שווה לא פחות, אבל הזהיר - זה פעילות קיץ פופולרי לא מצליח לצייר קהל עצום.
04 מתוך 05
מועדוני ריצה חינם באטלנטה
אם אתה אוהב לרוץ אבל גם כמו תחושה של אחווה (ואחריות!) שמגיע מלהיות חלק מקבוצה, לשקול להצטרף לאחד מועדוני ריצה חופשי רבים באטלנטה. וכמו כסף נוסף חוסך כסף, הצטרפות למועדון ריצה יכול גם להוביל הנחות על הגזעים, אשר יכול להיות הוצאה גדולה בעצמם.
מצא רשימה מקיפה של מועדוני ריצה מקומיים כאן. משאב נהדר נוסף הוא Meetup.com, שם יש יותר מתריסר מועדונים מבוססי אטלנטה. מועדון נהדר להתחיל עם רוכב מתחילים הוא מועדון מערב Midtown Run. הם נפגשים כל יום רביעי בשעה 6:30 על Westside כדי להתחרות נעלי ספורט שלהם לרוץ 3-5 מייל, במעקב עם משקה בבר המקומי. לחיים.
05 מתוך 05
חינם כושר על אטלנטה BeltLine
אולי פעילות הספורט הייחודית ביותר באטלנטה, BeltLine האיקוני מחזיקה בשיעורי כושר חינם במהלך השבוע ובמגוון מקומות לאורך השביל. כמה המועדפים שלנו כושר חינם אפשרויות:
- אירובי - זה אימון אירובי במשך שעה יכול להיות שונה עבור כל הגילאים ורמות ניסיון, מאלה שרוצים אימון לב יותר שאיבה למפעילים השפעה נמוכה. בדרך כלל מוחזקים בין 6-7 בערב יום שלישי בערב בפארק הרביעי ההיסטורי וורד, בכיתה זו יש שטח בלתי מוגבל.
- סיור אופניים - זה שלוש שעות נסיעה מודרך לוקח האופנוענים לאורך Beltline עם מספר תחנות להצביע על תכונות מעניינות, תופעות טבע וגרפיקה ציבורית. הערה: סיור האופניים דורש רישום מראש.
- Arboretum סיור הליכה - למרות Beltline למעשה מארח כמה סיורים שונים על מספר קטעים, סיור Arboretum היא חוויה ייחודית באמת. זה 90 דקות מרגיעה סיור מובל על ידי עץ אטלנטה עצים docent דרך Beltline Arboretum הטבעי. קבוצות סיור נפגשים בימי שישי ושבת מאחורי מסעדת פאריש בפארק אינמן על שביל Eastside, היוצאים ב 10 בבוקר או בחורף 9:00 בחודשי הקיץ. יש צורך בהזמנות.
- שביל יוגה - שילוב של שעה ארוכה של הליכה, ריצה, יוגה חיצונית, זה האימון הגוף מלא מושלם עבור החודשים החמים. בהנחיית מדריכי חוצות מבית הספר החיצוני של רי"י, שיעורי היוגה נפגשים בשעות הערב השונות של ימי חול (בדוק את לוח Beltline) בדרך כלל מ Tanyard Creek Park על שביל Northside.
אתה יכול למצוא את לוח הזמנים המלא של שיעורים אלה ועוד אפשרויות רבות כושר על Beltline באינטרנט.