הגדרה: לקוניום הוא מרגיע חדר טיפול יבש או סאונה המאפשרת לחום הגוף לאט לאט. החדר קריר יותר מאשר סאונה פינית מסורתית - 140ºF לעומת 175ºF - ומספק חוויה מרגיעה יותר ופחות אינטנסיבית. לקוניום היא חלופה טובה לכל מי מוצא סאונה מסורתית מדי חם מדי.
לקוניום גם לחות נמוכה, 15-20%, מה שהופך אותו מרגיש קריר יותר בחדר אדים להגדיר באותה טמפרטורה.
מטרת לקוניום היא לטהר ולסלק את הגוף על ידי חימום בעדינות את זה, מגרה את זרימת הדם. לקוניום הוא לעתים קרובות חדר אריחים מפואר עם ספות חרס מחוממות ומנוחה רגלית במרכז. החום מקרין באופן שווה מהקירות, הרצפה, המושבים והספסלים. לפעמים זה בדרך כלל משלבת אור, צליל וריח כדי לעורר את חמשת החושים.
כדי להשתמש לקוניום, להירגע על הספות במשך 15 - 20 דקות. כמו הגוף מתחמם, זה יהיה להזיע. לקוניום הוא מצויד בדרך כלל עם צינור כדי שתוכל לשטוף עם מים קרים לרענן וממריצים את זרימת הדם.
לאחר מכן, להתקלח עם מים פושרים או מגניב לנוח 20 דקות לפני שחזר לקוניום או הולך לחום חום נוסף. לשתות כמה כוסות מים.
התוויות נגד שימוש לקוניום כוללים מחלות עור, מחלות לב וכלי דם, בעיות בדרכי הנשימה, הריון, לחץ דם גבוה או נמוך, חום ואפילפסיה.
עם זאת, הטמפרטורה היא גבוהה בהרבה מאשר tepidarium, מוחזקים בסביבות 60 °. ב לקוניום, אתה לאט אבל בטוח להתחיל להזיע באופן אינטנסיבי ביותר.
ידוע גם בשם: laconium thermarium