למד על הזמן שבו השינויים בטורונטו באביב ובסתיו
שאלה: מתי שינוי הזמן?
פעמיים בשנה, ברוב חלקי הארץ, אנחנו מעבירים את השעונים קדימה בשעה אחת או אחורה בשעה אחת, כלומר אנו מאבדים - או מרוויחים - שעה של שינה באביב ובסתיו. לא כולם אוהבים את התרגול, אבל זה חייב לקרות ללא קשר. בשנת 2007, אונטריו מיושר שעונים עם ארה"ב על ידי הארכת שעון קיץ על ידי שלושה שבועות. לפני 2007 אונטריאנים שעונים מותאמים באפריל ובאוקטובר, אבל זה כבר לא המקרה.
אז מתי, בדיוק, אתה צריך להיות מוכן להתאים את השעונים שלך? התשובה היא למטה.
תשובה:
זמן שינוי באביב
בין אם אתה כבר מרגיש לישון מקופח או לא, בתחילת האביב פירושו לאבד שעה של עין סגורה יקר לחיסכון בזמן הקיץ. ביום ראשון השני בחודש מארס שעון קיץ מתחיל את השעונים "לקפוץ קדימה" שעה אחת. זה קורה ב 2 לפנות בוקר, אז אתה צריך לשנות את השעונים שלך על ידי הזזת הזמן שעה אחת לפני השינה במיטה ביום שבת עבור כל התקנים שאינם לעדכן את הזמן באופן אוטומטי. להלן התאריכים הבאים להזיז את השעונים באביב.
- יום ראשון 11 במרץ, 2018
- יום ראשון 10 במרץ 2019
- יום ראשון 8 מרס 2020
- יום ראשון 14 במרץ 2021
זמן שינוי בסתיו
כשמדובר שינוי הזמן בסתיו, אם כי הזזת השעון לאחור אומר שזה יהיה כהה בחוץ כאשר אתה קם, תוכל להרוויח שעה של שינה, משהו שרוב האנשים יכולים להעריך.
שעה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל זה יכול להרגיש די טוב אם אתה כבר חסר במחלקת השינה. ביום ראשון הראשון בחודש נובמבר שעון הקיץ מסתיים את השעונים "נופלים" שעה אחת. זה קורה ב 2 לפנות בוקר, אז אתה צריך להפוך את השעונים שלך בחזרה שעה אחת לפני שאתה הולך לישון בשבת בערב.
להלן מספר הגורלות הבאים להזיז את השעונים בחזרה בסתיו.
- יום ראשון, 4 בנובמבר 2018
- יום ראשון, 3 בנובמבר 2019
- יום ראשון 1 בנובמבר 2020
- יום ראשון 7 בנובמבר 2021
כמה דברים שיש לזכור על שינוי הזמן
בנוסף לשינוי המקור העיקרי שלך לספר את הזמן, הנה כמה דברים אחרים לבדוק ולהתאים כשמדובר הזמן חיסכון באביב ובסתיו אז אתה לא בסופו של דבר להסתכל בזמן הלא נכון חסר פגישה .
- שעונים מעוררים
- שעוני קיר
- שעונים
- שעוני שולחן
- מכשירי מטבח (מיקרוגל, מכונת קפה וכו ')
- טֵלֶוִיזִיָה
זה גם רעיון טוב לבדוק פעמיים כי המחשב, המחשב הנייד ואת הטלפון הסלולרי יש להתאים את עצמם אז אתה לא טועה לפספס פגישה או להתעורר מאוחר או מוקדם לבית הספר או לעבודה.
יש אנשים למצוא את זה קשה להסתגל כאשר הזמן משתנה (אפילו שעה יכולה לעשות את ההבדל), אז הנה כמה טיפים לביצוע המעבר קצת יותר קל:
- שבוע לפני שהשעון נע קדימה, התחילו ללכת לישון 15 דקות קודם כל לילה.
- כאשר השעון זז לאחור, לעשות את אותו הדבר אבל ההפוך - להתחיל ללכת לישון 15 דקות מאוחר יותר בכל לילה.
- באופן כללי, הימנע קפאין ואלכוהול לפני השינה כפי שהם יכולים לעכב את היכולת ליפול או להישאר ישן.
- קח קצת זמן להירגע להירגע לפני שנכנס למיטה. נסה אמבטיה חמה, לקרוא ספר (במקום להסתכל על הטלפון שלך), או להאזין למוסיקה מרגיעה.
עודכן על ידי ג 'סיקה Padykula