מתה למדיטציה ועד ל"טיפוס פנים טבעי", בולדר מכוסה
אם החלטתם שנה טובה יותר עבור שנה בריאה יותר, אין מקום טוב יותר לבעוט בו מאשר בבולדר.
כשמדובר בריאות, העיר המכללה של כ -100,000 מתגאה שפע של אישורים. ממוקם בבסיס של הרי הרוקי, בולדר הוא אורח קבוע ברשימות שמציעות את הערים המאושרות, הבריאות והמוחות אפילו ברחבי ארצות הברית.
פתרון להיות בריא לא צריך להיות משימה משעממת.
הנה חמש דרכים בריאות (ומפנקות) לתגמל את הנפש, הגוף והנשמה שלך במרכז הבריאות הידוע בשם Boulder.
תוכלו לקבל מתיחת פנים טבעית במלון וספא סנט ג'וליין:
הפעל את ראש השנה עם פנים רעננים.
מלון סנט ג'וליין הוטל אנד ספא (St. Julien Hotel & Spa) הוא נווה מדבר חורף שלווה עם נופים מדהימים של ההרים המושלגים היישר מהחלון. קבל "פנים טבעי להרים" בספא, עם מתקדם דרמל קומפלקס חמצן פנים. (הפנים יש גם כינה את "הפנים supermodel" כי זה טוב).
הטיפול נותן דחיפה לחות הנחוצה מאוד לעור הנוטה להתייבש באקלים החורף של קולורדו. הפנים חמצן מיד מרים, חברות העור מחליק באמצעות פפטידים ותאי גזע אפל השוויצרי להסיר קמטים ליד העיניים שלך קווים חיוך.
בזמן שאתה שם, למחוק את הלחץ של החגים עם סנט ג 'וליאן קלאסי, עיסוי שוודית כדי להקל על השרירים כואבים ולהפחית את המתח.
קח סיור של התבלינים השמימיים:
Boulder הוא הבית המפורסם תה יצרנית Celestial Seasonings. (הוא נמצא על כונן Sleepytime). למעשה, מייסד החברה נקש בעשב בר מהרי הרוקי הסמוכים כדי להשתמש באצווה הראשונה של תה ב -1969.
תוכלו לקבל הצצה לתהליך קבלת התה בסיור ללא תשלום של מפעל התה של התבלינים השמימיים ולהתמכר לניחוח של נענע ומנטה ב"מלון ". תוכלו ליהנות מדגמי תה חינם וללכת לחנות התה כדי להצטייד במותגים המפורסמים תה ישן.
המיטב, תערובת צמחים כולל קמומיל, נענע ועשב לימון - אשר מקדם רגיעה, מתיישב את הבטן ומרגיע את המוח.
תה בריא אחרים תמצאו בחנות? תה ירוק יכול לעזור לתמוך בחילוף החומרים שלך תה rooibos עשיר במינרלים טבעיים כמו סידן, אבץ ומגנזיום.
להכות תנוחת יוגה ולשתות בירה:
Boulder הוא מכה עבור חובבי לחלוט מלאכה ויוגים.
הברזים וויניאסה זורמים שניהם בלילות יום שלישי בסניטס ברוינג קומפני, מבשלת בירה בקצה המזרחי של בולדר.
Brewhouse יוגה מתחיל ב 6 אחר הצהריים בכל יום שלישי, עבור $ 15, תקבל שיעור יוגה בכיתה זמן שלאחר אימון לחלוט.
קח שיעור בישול בסור לה טבלה:
אם החלטתם לאכול בריא או לחסוך כסף בשנת 2016, להיות השף הראשי של המטבח שלך.
למד מהמקצוע הקולינרי במחלקה לבישול בסלון. חנות מטבח יוקרתית, עם חנות ב 29 של רחוב בולדר קניון, יש שותפות עם מגזין בריאות להציע שיעורים "אור החורף".
בתפריט? שרימפס טאקילה עם גידולי ליים, עדשים ומרק צ'יפס עם לימון, סלט קלוי קינואה קלוי עם כרובית ועוגת שמן זית.
שיעורים אחרים על לוח הזמנים של ינואר כוללים "Croissants 101", "טעים תאילנדי מועדפים" ו "גבינה תוצרת בית ויוגורט 101."
צניחה למדיטציה במרכז שאמבלהאלה:
למדיטציה יש יתרונות רבים. זה מגביר את מצב הרוח שלך, מחדד את המיקוד שלך, מפחית את לחץ הדם שלך ומפחית את החרדה שם כמה perks.
בין אם אתה חדש למדיטציה או שזה חלק מחיי היומיום שלך, אתה תרגיש רצוי במרכז בולדר שמבהאלה, מקום מפלט יפה במרכז העיר.
Shambhala היא קהילה עולמית של מדיטציה ומרכזי נסיגה שנוסדה על ידי מאסטר המדיטציה הבודהיסטית Chogyam Trungpa Rinpoche. (הוא גם מייסד אוניברסיטת Naropa בהשראת בודהיסט).
חדר המקדש הראשי של מרכז שמדהאלה בולדר פתוח לציבור מדיטציה כל יום בשבוע למעט יום שבת. המרכז מציע גם הדרכה מדיטציה.