Rishikesh, יחד עם Mysore , הוא אחד היעדים הפופולריים ביותר עבור היוגה בהודו. ישנם אספרמים רבים, וסגנונות רבים של יוגה ומדיטציה, לבחירה. לפיכך, חשוב לחקור איזה הכי טוב עונה על הצרכים שלך. גלה על כמה אשימניות העליון Rishikesh ומה הם מלמדים במאמר זה.
01 מתוך 11
ניקרטן
מישל מקקרון / גטי Parmarth Niketan, על גדות נהר הגנגס הקדוש ברישיקש, הוא אחד ממרכזי היוגה המובילים בהודו והאשראם הגדול ביותר באזור. יש 1,000 חדרים על השתרע שלה שמונה דונם בקמפוס, עם תעריפים שונים בהתאם לרמה של התאמות ונוף. שהות ראשונית של עד 15 ימים מותרת. שתי מנות יוגה ושלוש ארוחות יומיות כלולות במחיר. האשראם גם מפעיל תוכנית מקיפה של יוגה, מורשת וודית ורוחניות, וקורסי הכשרה למורים. מבקרים מבחוץ מוזמנים להשתתף בשיעורים יומיים על ידי מתן תרומה. הערב של הערבם גאנגה אארטי הוא פופולרי. קרא ביקורות על Tripadvisor.
02 מתוך 11
סיווננדה אשרם
באדיבות סיווננדה אשרם עוד אחד ממרכזי היוגה המובילים בהודו, Sivananda Ashram, נוסד על ידי סוואמי סיווננדה והוא מנוהל על ידי החברה לחיים האלוהיים. המורים מבוססים סביב חמש נקודות היוגה - תנוחות, נשימה, הרפיה, מדיטציה ותזונה. שיעורי יוגה ומדיטציה הינם מוצעים מדי יום. עם זאת, התאמות (אשר ניתנים גם ללא תשלום, יחד עם מזון) זמינים רק עבור מחפשי רוחני רציני אשר צריך להגיש לפחות חודש מראש. האשראם ממוקם ליד רם ג'ולה, סמוך לכביש הראשי. קרא ביקורות על Tripadvisor.
03 מתוך 11
אוכמראנאנדה גאנגה סאדן
נשים הינדיות על גדות נהר הגנגס ברישיקש. הימנסו קגאטה / Omkarananda Ganga Sadan, בית ההארחה של אכרם האמבראלאם הימלאיה, הוא הבית של יוגה Patanjala יוגה קנדרה יוגה. שיעורי אינגר יוגה הם המומחיות שם. המרכז ממוקם באזור מוני-קי-רטי של רישיקש, על גדות נהר הגנגס . יש לה ghat משלה, וכן aarti היומי מתבצע. שיעורי היוגה היומיים (למעט ימי ראשון) פתוחים לכולם, אך ההזמנות צריכות להיעשות חודשים מראש לקורסי היוגה האינטנסיביים. בנוסף, מוצעות גם הרצאות על הבהגווד גיטה (Bhagavad Gita). חדרי האירוח הינם במחירים סבירים ונקיים, וחדרים רבים כוללים נופים של הנהר.
04 מתוך 11
יוגה ניקטן
באדיבות יוגה ניקטאן יוגה Niketan נוסדה בשנת 1964 על ידי סוואמי Yogeshwaranand Paramahansa, מאסטר הנודע של ראגה יוגה שבילה את רוב חייו בהימלאיה. תורתו של האשראם המסורתי הזה, הנמצא באזור מוני-קי-רטי של רישיקש, מבוססת אך ורק על נתיב הקיפול השמיני, לפי היוגה פאטנג'אלי יוגה. על התלמידים לעקוב אחר לוח הזמנים היומי הקפדני של יוגה, מדיטציה והרצאות. האשראם כולל 100 חדרים נוחים לסטודנטים, כולם עם חדרי רחצה פרטיים ומים חמים.
05 מתוך 11
סדהאנה מנדיר וסוואמי ראמה סאדהאקה אשרם גראמה
באדיבות קרן סדהנה מנדיר סדהנה מנדיר נוסדה בשנת 1966 על ידי סוואמי ראמה, מחברת " לחיות עם המאסטרים ההימלאיה" , ועוד ספרים רוחניים ידועים אחרים. מדיטציה, במסורת ההימלאיה בת 5,000 השנים, היא מוקד השיעורים באשראם זה. יש לו גינה שקטה על גדות נהר הגנגס, אבל הרחק מהמולת ההמולה של רישיקש. המלון מציע מגוון של נסיגות שונות, כולל נסיגות סופשבוע ותיירים של 10 ימים.
סוואמי ראמה Sadhaka Grama נוסדה על ידי סוואמי ודה בהרטי, תלמידו של סוואמי ראמה. זה "הכפר של מחפשי הרוח" מציע הדרכה מדיטציה במסורת ההימלאיה, והוא גם נחשב למרכז המחקר המדעי למדיטציה יוגית. חדרי האירוח, המוגבלים ל -100 אורחים בכל פעם, הינם מסופקים בקוטג'ים עצמאיים ונוחים מאוד. יש לוח זמנים יומי של פעילויות כולל מדיטציה, נשימה, האטה יוגה.
06 מתוך 11
סוואמי דייאננדה
אזור רם ג'ולה של רישיקש. טושאר פיראן צילום / Getty Images האשראם הזה הוקם בשנות השישים על ידי סוואמי דייאננדה סראסוואטי, מורה להכרה בינלאומית של וודנטה וחוקר סנסקריט. המלון ממוקם בסביבה ציורית, במרחק של כ -10 דקות הליכה מאזור רם ג'ולה (Ram Jhula). קורסים רגילים למגורים מועלים, עם דגש על Bhagavad Gita ו Upanishads. שינון Vedic הוא גם לימד במהלך הקורסים. בנוסף, מורים מבקרים לערוך אינגר ו Hatha יוגה retreats (מתאים למתחילים ו ביניים תלמידים) ב אשרם. יותר מ -150 חדרים עם חדרי אמבטיה מצורפים זמינים לסטודנטים.
07 מתוך 11
Phool Chatti
באדיבותו של פול צ'אטי משמעות "ארץ הפרחים", אשר צ 'אט אשראם נוסדה בסוף 1800 (כן, זה ישן!) והוא ממוקם בסביבה טבעית במעלה הנהר מ לקסמן Jhula. האשראם ידועה בתכנית היוגה והתוכנית השגרתית של שבעה ימים. תורתו מתמקדת בספקטרום המלא של הנתיב היוגי וחיי האשראם, לא רק אסאנות (תנוחות). התלמידים יקבלו לחוות מדיטציה, נשימה (פראניאמה), טיהור, מזמרים, מאונה (שתיקה), פוג'ה (פולחן), קירטן (שירה קדושה), ועוד היבטים חשובים של הנתיב היוגי. יש הזדמנויות לטיולים מדיטטיביים בין הטבע גם כן.
08 מתוך 11
אנאנד פרקש
באדיבות אנאנד פרקש אשרם אננד פראקאש אשרם נוסדה בשנת 2007 על ידי צוות הבעל והאישה צ'טנה פנוואר (אישה קנדית) ויוגירישי וישלבטו (שחקר את האטה ואת ראג'ה יוגה ואת אמנות הריפוי הוודית בצפון הודו מאז ילדותה). הם מציעים סגנון משלהם של יוגה בשם Akhanda יוגה, אשר יש תורתו הלא כיתתית ממקורות מרובים ושושלות. היא משלבת רצף מאוזן של אסאנות, פראניאמה, רגיעה, מנטרה ומדיטציה, כמו גם דיונים וקריאות על אורח חיים יוגה ופילוסופיה יוגה. התלמידים יכולים להישאר באשראם, להישאר במקום אחר וללמוד בכל הפעילויות, או פשוט להשתתף בשיעורים. האשראם גם פועל 200 שעות ו 500 שעות הדרכה יוגה תוכניות, ושיעורי בישול איורוודי. הוא ממוקם באזור Tapovan. קרא ביקורות על Tripadvisor.
09 מתוך 11
הימאלאן
באדיבות האכרם יוגית ההימלאיה ממוקם במרחק הליכה קצר במעלה הגבעה מ אנאנד Prakash, הימאלאן הימאלאן Asham יוג הוקמה בשנת 2012. זה ימשוך לתלמידים שרוצים לחוות את אורח החיים היוגי כולו בסביבה מותאמת אישית, והוא אידיאלי עבור אלה המחפשים חוויה שינוי . התוכנית מורכבת משילוב של תנוחות, נשימה, מדיטציה, תורתו הרוחנית, ומזון איורוודה אורגני בריא. עם זאת, זה פחות על תנוחות ועוד על הולך למסע פנימי. תוכניות ריפוי איורוודי עבור דטוקסיפיקציה מתח מוצעים גם כן. יש רק 6 חדרי אירוח, כל אחד עם חדרי אמבטיה פרטיים. שהייה של 6, 13, 20 או 27 לילות אפשריים. כמו גם את תורתו, האורחים לשבח את אשרם על האוכל שלה טעים, סביבה שלווה, מארח המארחים. קרא ביקורות על Tripadvisor.
10 מתוך 11
בית הספר למדעי הרוח ע"ש שרי מאהש
באדיבות בית הספר למדעי מורשת שרי מורש אם המיקוד שלך הוא יותר על מדיטציה מאשר יוגה, Shree Mahesh מורשת הספר מציע מדיטציה 300 שעות מדיטציה למורים, כמו גם מדיטציה מדיטציה ומדיטציה לקורסים למתחילים. הגישה של בית הספר מבוססת על טקסטים וודיים, ותלמדו גם על יוגה, איורוודה, ריפוי חיים ופיתוח רוחני. בנוסף, יש מיוחד שאינו למגורים בריאות תמיכה סגנון חיים המלמד בחירות בריא על דיאטה, פעילות גופנית הרגלי חיים אחרים שניתן ליישם בקלות בחיי היום יום. מייסד רם גופטה יש תואר במדעי הטבע תרופה ותואר שני ביוגה ומדיטציה, בתוספת יותר מ 20 שנות ניסיון בהודו ובעולם.
11 מתוך 11
אושו גנגדהדהאם
באדיבות אושו גנגהדהאם אשראם האשראם אונגו גאנגהדהאם (Ashham Ganghamham) ממוקם על נהר הגנגס (Braangampuri), במרחק של כ -10 דקות נסיעה מאזור לקסמן ג'ולה (Laxman Jhula) על כביש באדרינט (Badrinath). סוגים שונים של תרגילי מדיטציה פעילים של אושו נלמדים באשראם, ומחנות מדיטציה מוצעים לאורך כל השנה. לחלופין, אתה יכול פשוט להקשיב לשיחות, או לעשות כלום אבל להירגע שם. יחידות האירוח נע בין חדרי מעונות ועד חדרים פרטיים מפוארים.