אם אתה מקבל עיסוי במשך שנים, אתה יכול להיות מוכן ללכת מעבר שוודית , רקמות עמוק ואבן חם . הנה כמה עיסויים מעניינים שאולי לא ניסית - ומה לצפות כאשר אתה מקבל אותם.
01 מתוך 03
עיסוי במבוק
קמילו מוראלס / גטי אם אתה שואל עיסוי פסיכיאטר ללכת עמוק יותר ... עמוק ... עיסוי במבוק היא בחירה טובה. קבוצה של כלים במבוק תוכנן במיוחד לתת למטפל את המינוף ללכת עמוק ככל שתרצה, מבלי להזדקק המרפקים. באופן מפתיע, במבוק מחזיקה חום אפילו טוב יותר אבנים חם, אשר מסייע לחמם את השרירים לעבודה עמוקה יותר.
עיסוי במבוק הוא טוב עבור ספורטאים אנשים שרירי כבד שיש להם קשה לקבל לחץ מספיק רק הידיים והמרפקים. מקלות במבוק גדולים יותר מספקים משיכות ארוכות, ואילו חתיכות מקלות קש קטנות וקטנות יותר מתאימות בכפות המטפל לעבודה מפורטת יותר. המטפל לוקח כמה מקלות עם ראש מרופד לסיבוב מרענן של משחק אתה כמו תוף - מהלך עיסוי ידוע המכונה כלי הקשה או tapotement - לפני שאתה הופך את הצד השני.
אם הירכיים שלך הדוק ואתה רוצה עבודה עמוקה על השרירים הגדולים האלה, זה הטיפול שלך. במבוק הוא כלי נהדר להפשיט את השרירים - טכניקת עיסוי שבה לחץ עמוק מיושם במהירות או לאט - כדי לנקות את הידבקות, או רקמת צלקת דבקות. אבל במבוק לא צריך להיות עיסוי עמוק, זה פשוט יותר עבור המטפל ללכת לשם עם הכלים אם אתה מבקש את זה. זה יכול להיות אפילו פעם אחת שאתה אומר ... "בבקשה! להאיר!"
02 מתוך 03
צ'ה ני צאנג
יגי סטודיו / גטי האם אי פעם היה מטפל שואל, "האם זה בסדר אם אני נוגע בבטן שלך?" זה כל העניין של עיסוי סיני בשם Che Ne Tsang, אשר כרוכה עיסה האיברים הפנימיים שלך. אלן רוניס, מטפלת בעיסוי במשך 30 שנה, היא אחת משתי מטפלים שמציעה את הטיפול בספא בודהי בהדסון, ניו יורק. צ'ה ני צ'אנג פירושו "לעבוד את האנרגיה של האיברים הפנימיים". רונין ממליץ על כך לאנשים עם בעיות מעיים / עיכול, בעיות פוריות, צלקות לאחר ניתוח וכאבי גב תחתון.
בעלה של בודהי, מלינדה מקיארולי, ניסתה את צ'ה ני צ'אנג אחרי שילדה זוג תאומים שהגיעו מאוחר, והיו גדולים למדי. "הרגשתי ממש כמו האיברים שלי היו כל הסתובבו", אומר Macchiaroli. "אלן הפעילה את האיברים שלי וביססה את כל מה שהיה צריך להיות.
הטיפול הוא אמר לעזור כדי לשחרר ולשחרר חסימה פיזית ואנרגטית באיברים, שבו אנו לאחסן "רגשות מעוכלים", תוך שהוא energizes, detoxifies ומחזק את המערכת הפנימית. אתה לא צריך להיות בעיה רצינית, עם זאת. "לפעמים זה פשוט מרגיש טוב לאיברים שלך לא מסובכים ולא מתוח, ולנשום עמוק", אומר רוניס. "טיפול זה יכול להיות מאוד מרגיע."
03 מתוך 03
טיפול שחרור מיופאשי
תמונות סטילס / גטי האם אי פעם מצאת את השרירים שלך הידוק לאחור בקרוב לאחר עיסוי? הבעיה עשויה להיות מוגבלת פאסקיה - האינטרנט קולגן מבוסס של רקמת חיבור כי interpenetrates ומקיפה את מבנים הגוף שלנו, כולל רקמת שריר. "כאשר בריא, fascia הוא נוזל השרירים מחליקים אחד על השני בקלות", אומר המטפל עיסוי טוני Schelin. "עם הזמן, הפציעה והמתח, הפאשייה מקשה ומתחילה לדבוק".
הזן טיפול Myofascial שחרור (MRT), טיפול יעיל אך לא ידוע פופולרי עם ספורטאים חובבי עיסוי. "זה לא העיסוי הראשון שלהם", אומר סקלין. הוא מתחיל להתחמם את הגוף עם עיסוי שוודי מסורתי לפני שפונה לאט, טכניקות עמוקות יותר של MRT. הוא "יגע" בכל הגוף במהלך השירות, אבל הטכניקה של MRT - הכוללת את הפאשייה עד שהיא מתחילה להתרכך - תתמקד בתחום התלונה, בדרך כלל הכתפיים והגב, אבל לפעמים הירכיים, הברכיים או הקרסוליים.
כי זה לוקח זמן, Schelin ממליץ על שירות של 90 דקות. "זו טכניקה עמוקה שלוקחת את הפאשייה ממצב מוצק וממיסה אותה למצב נוזלי", אומרת שלין, "כמטפלת אני רואה את השינוי הגופני". כתפיה של לקוח אחד היו כפופות סביב אוזניה כשהחלה הפגישה כעבור תשע דקות כתפיה נפלו וכאביה נעלם.