מהו עיסוי רקמות עמוק?

עיסוי רקמות עמוק כוונות שרירים מתח

עיסוי רקמות עמוק מכוון למבנים רקמות עמוקות יותר של שריר ו fascia, המכונה גם רקמת חיבור. עיסוי רקמות עמוק משתמש רבות של אותן תנועות וטכניקות כמו עיסוי שוודית , אבל הלחץ יהיה בדרך כלל אינטנסיבי יותר. זה גם סוג ממוקד יותר של עיסוי, כמו המטפל עובד לשחרר מתח שריר כרוני או "קשרים" (הידוע גם בשם "הידבקות").

נוסעים נהגו להיזהר מעיסוי רקמות עמוק, אבל עכשיו המטוטלת עברה.

עיסוי שוודי נתפס כמשהו עבור newbies ו wimps.

האם עיסוי עיסוי רקמות עמוק?

זה לא צריך לפגוע, אבל זה עשוי להיות קצת יותר לא נוח מאשר עיסוי שוודית קלאסית . אתה תמיד צריך להרגיש חופשי לדבר אם הלחץ הוא יותר מדי בשבילך. אם הלחץ הוא יותר ממה שאתה יכול לקחת בנוחות, אתה עלול באופן לא מודע מתוח למעלה, שמירה על הגוף מפני כאב. זה מקשה על המטפל להשיג תוצאות.

אתה תמיד טוב יותר עם פחות לחץ - רק לחץ כמו שאתה יכול לקחת תוך כדי להיות רגוע. זה לוקח זמן וניסיון לדעת בדיוק איפה הנקודה הזאת. זה לעתים קרובות יותר קל לדעת בדיוק איפה זה אם אתה עובד עם מטפל עיסוי על בסיס מתמשך. אתה מבין מה לצפות מהמטפל, והם מכירים את גופך. אתה גם לבנות אמון כך קל יותר לתת משוב.

המטפלים משתמשים בטכניקות שונות, כולל הפעלת לחץ במרפקים.

חלקם עשויים להיות לא נוח יותר מאחרים. אתה תמיד צריך להרגיש חופשי לדבר אם יש טכניקה אתה לא אוהב.

לאחר עיסוי רקמות עמוק

חשוב לשתות הרבה מים לאחר עיסוי רקמות עמוק כדי לעזור לשטוף חומצה לקטית מתוך הרקמות. אם לא, אתה עלול להיות כואב למחרת.

אבל זה אפשרי כי ייתכן שתרגיש קצת כאבים ביום לאחר עיסוי רקמות עמוק גם אם אתה שותה מים. זה רק אומר הרבה פסולת המוצרים היו סמוקים מתוך הרקמות. שמור על מי שתייה. הכאב צריך לעבור בתוך יום או יומיים.

כמה מהר אני אקבל תוצאות עם עיסוי רקמות עמוק?

חשוב להיות מציאותי על מה עיסוי רקמות עמוק אחד יכול להשיג. אנשים רבים רוצים להיפטר מכל המתח שהם גדלים בגוף שלהם במשך עשרות שנים, בפגישה אחת בלבד. הם מבקשים לחץ נוסף, חושבים שאם המטפל רק דוחף חזק מספיק, הם יכולים להיפטר מכל הקשרים שלהם בעוד שעה. זה פשוט לא יקרה.

למעשה, ביטול קשרים כרוניים ומתח שנבנה לאורך חיים מושגת בצורה הטובה ביותר עם תוכנית משולבת הכוללת תרגיל, עבודה על היציבה שלך ואת הדרכים של תנועה, טכניקות הרפיה תוכנית קבוע של עיסוי.

לבסוף, בעוד רקמה עמוקה היא בהחלט בעל ערך, אתה צריך להיות מודע לכך סגנונות עדינים של עיסוי כמו טיפול craniosacral יכול גם לייצר שחרור עמוק והתכנסות מחדש בגוף.