מחפש סיבה ללכת על חופשת ספא? ספא כבר ידוע כמקום ריפוי במשך אלפי שנים. עמים ילידים, חיילים רומים, רויאלים ואביונים נסעו כולם לטבול במעיינות מינרליים חמים, שנודעו ביכולתם להקל על כאבים ולרפא מחלות. הספא של היום כבר לא קשור באופן בלעדי מים תרמיים, אבל הם עדיין מבטיחים רגיעה, התחדשות ותחושה של מטרה מחודשת.
ברמה הבסיסית, ספא מציעים טיפולים טיפוליים כמו עיסוי, טיפולי גוף ופנים, אשר לשפר את תחושת הרווחה שלך. ברמה הגבוהה ביותר, אתרי ספא האגדי כמו קניון ראנץ 'Lenox יכול לעזור לך עם בעיות רפואיות או להתמודד עם מכשול החיים העיקריים כמו גירושין ומוות. הנה מספר דרכים ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של ספא, והצעות לאן ללכת.
קניון חווה בנוקס בנויה סביב 1890 גיל הזהב מוזהב. חניון קניון בלנוקס
ספא ספא היעד הם הבחירה הטובה ביותר אם אתה מסתכל על מנת לבצע שינויים משמעותיים כמה בריא צריך קצת תמיכה. קבוצה קטנה זו של ספא בריאות כלול מציעה תזונה נכונה ופעילות גופנית מאוזנת עם טיפול ספא מרגיע. הם נעים בין תוכניות עונתיות סבירות כמו ניו ספא לטיולים רגליים לחוות קניון האגדית, עם התכנות והצוות הרפואי שאין כמוהו. ספא היעד הם נהדרים עבור מטיילים סולו.
החווה "שומן" הישן של 800 קלוריות ותרגול כל יום עבור ירידה במשקל מהירה הם (בעיקר) מעל. עכשיו רוב הספא היעד ללמד את איך לאכול לטווח ארוך הבריאות. בדרך כלל אתה יכול לאכול כל כך הרבה - או קטנה כמו שאתה רוצה. כמה עדיין יש ירידה במשקל חזק להתמקד, כולל אוקס ב Ojai. בלעדי Cal-A-Vie אישית את ספירת קלוריות עבור כל אורח. אוניברסיטת דיוק דיאטה מרכז כושר הוא עוד בחירה מצוינת לניהול משקל, אם כי אתה נשאר מחוץ לקמפוס.
רק כמה תוספות יכול להפוך אמבטיה לטיפול טיפולי. תמונות של גטי
אם אתה רק רוצה לקבל כמה טיפולי ספא, לבלות ליד הבריכה, ולאכול צ'יזבורגרים לארוחת צהריים, נסה ספא נופש. יש טווח עצום במונחים של מחיר, מתקנים ושירותים. שאל אם הם מציעים שיעורי התעמלות, כמה פעמים, ואם יש תשלום נוסף. אלה הם לעתים קרובות את האפשרויות הטובות ביותר עבור משפחות בגלל מועדון הילדים. רבים גם יש גולף ו בזבזני האוכל. קליפורניה, פלורידה, ואריזונה הם שלושת היעדים ספא נופש, אבל אתה יכול למצוא אחד בכל מדינה.
טיולים מודרכים בדירפילד ספא. ספא דירפילד מסלולי טיולים גדולים הם עמוד השדרה של אתרי ספא רבים, כולל Red Mountain Spa ו- Green Valley Spa ביוטה. שניהם משוטטים על אדמות פדרליות מדהימות, עם קבוצות שונות המיועדות לרמות כושר שונות. אבל לחשוב על טמפרטורות וזמן של השנה כאשר אתה הספר. טיולים ארוכים ועונות נמוכות לא בהכרח הולכים יחד.
האוכל כל כך טוב בכמה ספא ספא כי אתה עלול לארוז על קילו אם אתה לא זהיר. ספא הנודע בזכות מטבח הספא המעולה שלהם ושיעורי הבישול, כולל את ראנצ'ו לה פוארטה (Rancho La Puerta) , את אתר הנופש של אגם אוסטין (Red Austin Spa Resort) , ואת ספא רד מאונטן (Red Mountain). רוב אתרי ספא יש גם אוכל משובח עם אפשרויות מטבח ספא - אף על פי שאומרים לי אף אחד אף פעם לא צווי אותם.
מין, מוות, גירושים ... אלה הדברים הכי טובים לטפל במקום כמו קניון ראנץ '(שם הלכתי לעזרה אחרי שאחי מת). פסיכולוגים מאומנים היפנוזה יכול לעזור לך להתמודד עם הצער ולקבל תחושה של הדרך קדימה. אם אתם מודאגים מהלב שלכם במובן מכני יותר, הרופאים המטפלים במועצה משלבים את הגישות הקונבנציונליות והמשלימות ביותר בהתייעצויות רפואיות. הם יכולים גם לעזור לך לבוא עם אסטרטגיות כדי לעורר את הליבידו, להפסיק לעשן ולהתחיל לישון טוב יותר. כל השלושה הולכים יחד.
הסביבה שלנו יש כל מיני רעלים מזיקים - פיזית ונפשית. כמה ספא נבחרים מתמחים גמילה. איך זה עובד? במהלך גמילה, הגוף פונה אנרגיה עתודות השומן שלה. כאשר השומן מתפרק, הוא משחרר את הרעלנים המאוחסנים למחזור הדם, שם מערכות הדם והמערכת מפריעות. יתרון נוסף נוסף: אתה יכול לאבד עד פאונד ביום. Detoxers ייעודי לדווח על אנרגיה טובה יותר, העור ברור יותר, תנועות המעי הרגיז, אכול משופר, ריכוז מוגבר ובהירות.
Miraval הוא המקום ללכת אם אתה רוצה לדחוף כמה פחדים ישנים והרגלים. עבודה עם סוס במהלך " חוויית Equine " נותן לך תובנה איך לתקשר (ומביא באופן קבוע מנהלים עד דמעות). או למצוא חופש חדש ואתה לטפס על פלטפורמה זעירה קפיצה חבל המצורפת!
09 מתוך 12
עשה יוגה.
יוגה נידרה היא סוג של יוגה משקם. תמונות של גטי
אתה יכול למצוא שיעורי יוגה רק על כל ספא היעד ( וספא נופש רבים). אבל כמה מהם עושים את זה טוב יותר מאחרים. רנצ'ו לה פוארטה יש את אחת מתוכניות היוגה הטובות ביותר, עם מורים מובילים, סטודיו יוגה ענק, ושיעורים המיועדים לרמות שונות של מומחיות. Kripalu הוא גם מפורסם יוגה שלה במחירים סבירים בשל קמפוס בסגנון האוכל צמחוני.
כאשר מקבל זוגות עיסוי, זה טוב לדעת אם שניהם אוהבים את זה בשקט, או רוצה לדבר. תמונות של גטי: אנשים
ספא הם מקום נהדר לבלות זמן איכות עם האנשים שאתה אוהב. ספא ספא היעד הם כיף במיוחד עבור getaways חברה זמן איכות עם אמא שלך, בת או אחות. אבל ספא ספא יכול להיות חברתי, אז אם אתה רוצה להצית מחדש רומנטיקה, אתה יכול לבחור ספא נופש קטן כמו רויאל פאלמס בפיניקס. אם יש לך רק סוף שבוע, לחפש משהו על המדינה שלך.
ספא כפר ב Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa מרגיש חסר השראה? ספא רבים יש תוכניות שיסייעו לך ליצור קשר עם היצירתיות שלך. אחד הטובים ביותר הוא Ojai עמק Inn & Spa בקליפורניה, שבו אתה לומד מן האמנים המקומיים איך לעבוד עם שמנים, פסטל, צבעי מים, לעשות תכשיטים וצעיפי משי.
12 מתוך 12
להיות יותר מודעת
מנוחה של המוח שלך במקום יפה יכול להיות דרך ללמוד מה מרגיש כמו מדיטציה. חזון דיגיטלי: דוגל ווטרס
מדיטציה והכרה יש יתרונות בריאותיים רבים: שיפור היחסים עם בני משפחה וחברים, הפחתת מתח ודיכאון, והגדלת תחושה של רווחה ואושר. הספא ללכת בקצב איטי יותר, והם מקום נהדר להתאמן תשומת לב כמו שאתה מקבל את הטיפול שלך וליהנות את ההרגשה לאחר מכן.