בעריכת בנט וילסון
Aviophobia, או את הפחד של טיסה, אינו מוגבל לראשונה עלונים אבל הוא גם מנוסה על ידי יותר מנוסע באוויר נוסעים. ד"ר נאדין וייט הוא היוצר והעורך של הבלוג המתוחכם החיים, אשר מכסה נושאים נסיעות, מזון ומשקאות, ותרבות. היא globetrotter מי נאבק עם פחד של טיסה.
וייט אמרה שהיא התחילה לטוס כשהיא היתה רק כמה חודשים. "טסתי בין ג'מייקה, ניו יורק ופלורידה כל כמה חודשים נכנסים לבגרות בלי בעיות", אמרה. "אני זוכרת שאף פעם לא נהניתי ממערבולת, אבל זה לא מנע ממני לטוס".
אבל בשנות ה -20 לחייה, לבן היתה טיסה ששינתה את חייה. "טסתי מג'מייקה למיאמי. האורות במטוס מתחילים להיכנס ולצאת, מסכות החמצן ירדו ומגשי האוכל התנפצו במעברים, "נזכרה. "חשבתי שאני עומד למות. אחרי הטיסה הזאת היתה לי חרדה כזאת לטיסה שלא טסתי במשך שנתיים ".
במקום זאת, וייט נסעה ברכבת לפלורידה לבקר את משפחתה בשנתיים שבהן לא טסה. "נסיעה אחת ממיאמי לוושינגטון הבירה נמשכה 24 שעות. ידעתי אז שאני צריכה לחזור למטוס , "אמרה. "וחוץ מזה, היה לי חלום לראות את העולם וידעתי שאני לא יכול לעשות את זה ברכבת".
לבן יש חמישה טיפים מעולים על איך אנשים עם פחד טיסה יכול להסתגל.
דבר עם אנשים טסים לחיות או טסים הרבה לעבודה ואפילו הנאה.
שאל אותם את המחשבות על מה אתה מפחד כאשר מדובר בטיסה. בשבילי זה מערבולת. אמי, שהיתה מטוס סילון, אמרה לי לחשוב על זה כעל מהמורות בדרך.
לקרוא וללמוד על מטוסים רשומות בטיחות שלהם
זהו טופס הבטוח ביותר של נסיעה יותר מאשר נהיגה. תחשוב על זה וכמה פעמים מטוסים להמריא ללא בעיות ואת העובדה שאתה כנראה לנהוג כל יום.
דבר עם מטפל על הפחדים שלך
לפתח טכניקות הרפיה לטוס . תרגילי נשימה כאשר אתה מרגיש התקף פאניקה יהיה מועיל.
דבר עם הרופא שלך אם מעל לא עוזר
עבור אלה שמקבלים התקפות פאניקה בעת טיסה, תרופות צריך להיחשב.
לקחת טיסות קצר יותר קודם להסתגל
טוס עם בן משפחה או חבר שיכול לעזור לדבר איתך ולהסיח את דעתך כאשר הפחד שלך או פאניקה בעיטות פנימה.
"אני גם חושב קורס או קריאת ספר על הפחד של טיסה הוא רעיון נהדר," אמר וייט. "אני מכיר אנשים עם פחד מטוס שעשה שיעורי הדמיית טיסה בהצלחה".
יש הרבה קורסים, הן מקוונים המוצעים על ידי חברות תעופה וחברות, כי הם מכוונים על הסתגלות להתגבר על הפחד של טיסה, אשר מודגשת להלן.
01 מתוך 03
ההמראה היום - שאלות ותשובות לעזור להיפטר של פחדים מעופפים
זהו מדריך חינם לכל דבר על טיסה כיסוי הכול מן מערבולת למה שקורה אם תקלות הנחיתה. נכתב על ידי ריץ 'Pantone, הכריז על עצמו, טייס לשעבר חשש, הוא ראיין עובדי התעופה עם המומחיות לענות על הרבה שאלות לא רק אדם עם aviophobia אולי, אבל כל נוסע מעוניין ללמוד יותר על איך עובד טיסה ומה מין של תלויות קיימות במקרה של מצבים מסוכנים.
02 מתוך 03
פחד מעוף עזרה
פחד מעוף עזרה קורס הוא קורס מקוון חינם לחלוטין להתמודד עם הפחד של טיסה. הקורס הוקם על ידי טייס עבור חברת תעופה אמריקאית וכולל הרבה נושאים רלוונטיים וכולל גם דברים כמו קולות שאתה עשוי לשמוע על המטוס. הקורס נבנה מתוך רצון טייס לעזור לנוסעים להרגיש נוח יותר לגבי החוויה המעופפת.
03 מתוך 03
טיסה ללא פחד
תמונה באדיבות אמזון זהו אחד מספרי העזרה העצמית הנפוצים ביותר עבור העלון המפחיד. זה נותן אסטרטגיות על כיבוש הפחד של טיסה כמו גם כיסוי נושאים כגון בטיחות התעופה.