כיצד להישאר בריאים על הנסיעה הקאריביים שלך

10 טיפים לטיול טרופי ללא פציעה ומחלות

אונקיה של מניעה יכול ללכת דרך ארוכה כאשר אתה נוסע אל האזורים הטרופיים, ואת זה מקסימום נכון גם כאשר אתה לארוז את התיקים שלך עבור הקאריביים נסע היטב. "אנשים צריכים לשים את אותו סוג של הכנה לבריאות שלהם כפי שהם עושים לתוך הבחירה שלהם היעד, רכישת דרכונים או תוכניות טיסה", אומר מומחה בריאות הנסיעות מישל Reesman, RN, מנכ"ל Passport Health Colorado, המציע 10 שלבים פשוטים אתה יכול לקחת על מנת להבטיח כי הנסיעה הבאה שלך הקאריביים הוא בריא, כמו גם מאושר.

קושי: ממוצע

הזמן הנדרש: משתנה

הנה איך:

1. קבל ייעוץ מקצועי בריאות נסיעות. ארבעה עד שישה שבועות לפני היציאה, להתייעץ עם מומחה לרפואה נסיעות העדכון העדכני ביותר, המלצות המלריה, וייעוץ. הם יכולים לענות על השאלות שלך ולהכין אותך לטיול בטוח ובריא, במיוחד אם אתה הולך מהשביל מכות. חשוב לקבל את החיסונים מוקדם, כמו חלק חיסונים לקחת זמן כדי להגן עליך ביעילות. אתה גם יכול לבדוק את אזהרות הנסיעה שהונפקו על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעת עבור כל אי הקריבי .
2. הגן על עצמך מפני חרקים נושאות מחלה, במיוחד יתושים . ללבוש ביגוד מגן ולהשתמש מוצרים המכילים 20-30 אחוזים DEET, דלקת פרמיתרין חרקים, רשתות מיטה.
3. לעולם אל תלך יחף, אפילו על החוף. שום דבר לא נהרס חופשה קריבי פעיל מאשר לחתוך מגעיל על הרגל שלך מחתיכת זכוכית נסתרת או אלמוגים חדים, אשר יכול בקלות לקבל נגוע באזורים הטרופיים. היזהר כאשר לובשת כפכפים, מדי - הם האשם עבור נסיעות רבות הקשורות רגל פציעות.

1. ודא המים שלך מטוהרים. אין להשתמש במי ברז כאשר צחצוח השיניים. כמעט בכל חדר במלון יש מים בבקבוקים בימים אלה, אז להשתמש בו. כאשר יש ספק, לשאול צוות המלון אם הם מים בטוח לשתות. ברוב היעדים הקריביים, התשובה תהיה כן.
2. לצרוך רק אוכל מבושל היטב. פירות וירקות? לקלף אותו, להרתיח אותו, או לשכוח את זה! זה חשוב במיוחד כאשר אוכלים מזון ברחוב .

1. מלא מראש את המרשמים שלך, מכיוון שהם עשויים שלא להיות זמינים ביעד שלך. קח אספקה ​​נוספת במקרה הנסיעה שלך הוארך. במדינות מסוימות, תרופות מזויפות יכול להיות בעיה. לשאת תרופות באריזה המקורית שלהם לארוז את המטען לשאת. בדוק את התקנות המקומיות לפני שאתה הולך על מנת להבטיח כי תרופות מרשם שלך ניתן להביא באופן חוקי לארץ היעד שלך.
2. הימנע שחייה בנהרות, אגמים, בריכות, ונחלים. בריכות טוב כלור ומי מלח נחשבים בדרך כלל בטוח, עם זאת.
3. קח ערכת עזרה ראשונה בסיסיים. יש לכלול תרופות להקלה על הכאב, כגון איבופרופן וטיילנול, תכשירים אקטואליים לפצעים וזיהומים קטנטנים, ותרופות לתגובות אלרגיות (Benadryl). שקול טיפול משוער (אימדיום ואנטיביוטיקה) לשלשול של הנוסע. דון באנטיביוטיקה המתאימה ליעדך עם מומחה לבריאות.
4. תאונות רכב הם הגורם המוביל לבעיות רפואיות בקרב תיירים. הימנע רכיבה על אופנועים או ללבוש קסדה, ולא לשתות ולנהוג. ללבוש חגורת בטיחות רק לנסוע בשעות היום.
5. רכישת ביטוח נסיעות הכולל פינוי חירום רפואי. רוב תוכניות הביטוח הרפואי אינן מתקבלות בעת נסיעה בינלאומית.

בנוסף עצות מועילות אלה, גם לדעת את מספר החולים המקומי במקרה חירום.

רק תזכור: תייר שמח הוא תייר בריא! ועם הצעות אלה המפתח, אתה תהיה על הדרך לחופשה המאושרת ביותר אי פעם.