כושר גופני Pro שוקל על איפה לסעוד, חנות & לשחק בעיר רוחות
בניגוד לאמונה הרווחת, רבים משיקגו הם אובססיביים בכושר כמו עמיתיהם בלוס אנג'לס ומיאמי. ההוכחה? מספר חדרי כושר בוטיק ברחבי העיר מתחרה במסעדות הלוהטות ביותר בעיר ובטרקליני הקוקטיילים . ועם הפיתויים טעימים, אכילים בכל מקום, אתה תהיה תחת לחץ עוד יותר כדי להישאר בכושר במהלך הביקור שלך לעיר רוחות.
בגלל זה יצרנו קשר עם מייקל וולפרט, אחד מאנשי המקצוע הכי מבוקשים ומכובדים בשיקגו. מדען ספין מאסטר ב Equinox שיקגו , יליד העיר ווינדי כבר בהשתתפות על "לחיות עם קלי ומייקל" כמו גם כושר, עצמי , שיקגו מגזינים.
בנוסף להכשרת לקוחות ושיעורי הכושר של קבוצת הלימוד על בסיס יומי, וולפרט הוא רץ מרתון נלהב, טריאתלטי, רוכב אופניים למרחקים ארוכים ורכב הרפתקאות משלחת.
למרבה המזל זה לא כל זיעה כל הזמן עבור גורו זה כושר. הוא גם עושה נקודה של כיף מחוץ לסטודיו, והוא מציע עצות כיצד לאזן אורח חיים בריא עם כמה indulgences.
האם יש לך עצות כיצד להישאר על גבי מטרות הכושר שלך כאשר אתה בחופשה או בנסיעת עסקים? לתכנן הכל לפני שאתה הולך. בדוק את הכושר (תוכניות) בבתי מלון או אולפני כושר בוטיק באזור. Pack מזון לקחת איתך או חנויות מחקר כדי לעזור להישאר בתוך מבנה התזונה המועדפת עליך.
מה הם חלק גדול טעויות כושר אנשים עושים כאשר הם נוסעים? "אני בחופשה" פירושו כל ההימורים כבויים ואני יכול לאכול מה שאני רוצה. זו טעות. אולי יש גישה של אני יכול ליהנות אחד או שניים מסעדות או חוויות עם שאר הנסיעה, לאכול נקי להכות כושר בשביל הכיף גם כן.
מה הם חלק המועדפים שלך אוכל בריא כתמים בשיקגו? Freshii ו מעורבים הירוקים נהדרות עבור ארוחות רבות עם מגבלות דיאטה ואפשרויות.
כל פריט בתפריט המועדפים עליך מאוד ממליץ? למה? גם אתה יכול לבנות סלט שלך, לעטוף או לרעוד. מקום אחד גדול גיליתי ליד הסטודיו שלי הוא מזון החיים ; אני אוהב את כל התפריט.
מעבר ליעדים קניות ברור כמו Lululemon, וכו ', האם יש לך חנות מגניב מקומי בבעלות המועדפים שבו אנשים יכולים לקנות ללבוש אתלטי? ספורט בוטיק בנושא הספורט הספציפי חנויות יש אפשרויות רבות וקווים של בגדים. צי הרגליים , ריצה משם שם כמה. זה גם מגמה ענקית לבדוק את הקמעונאית בוטיק הגדולות עבור מקוריות.
מה הם חלק פעילויות חוצות האהוב עליך בשיקגו ואיפה אתה הולך לקחת חלק בהם? רק כמה המועדפים שלי כוללים: השכרת לוח ההנעה, לוקח סיור הנהר , החלקה על הקרח , טיפוס סלעים, ריצה על הנתיב Lakefront, ואפילו מאורגן פועל ורוכבי אופניים.
מה מבקר ראשון בשיקגו צריך לדעת על עבודה בעיר? האינטרנט הוא החבר הכי טוב שלך. לראות מה המקומיים משתולל על וללכת לבדוק את זה. גוגל הדרך שלך הדירוגים כושר. חיפוש hashtags מסוימים בטוויטר יכול לעזור לך לגלות מה חם ומה לא.
אחרים בוטיק Gyms בשיקגו
ENRGi כושר . נכון לשמה, ENRGi כושר מתמחה גבוהה, קבוצות השפעה גבוהה הקבוצה. התיאורים לבדם מפתים אותך לרצות לרדת לפגישה במקום לצאת אל הסורגים הרגילים.
אזמל אולי נשמע כמו מבוא לסנופ דוג , אבל זה באמת אימון כוח הארדקור זה כוריאוגרפיה כדי פעימות עכשווית. התלמידים משתמשים במשקולות חופשיות עד לעייפות השרירים בשיעור של 30 או 45 דקות. אימון ספרטני משלם מחווה לאימונים מאומצת שחקנים שחקנים מ "300" סבלו כדי לקבל את המראה מעורר קנאה, מסותת. זה רק 30 דקות - אז אתה יודע שזה אינטנסיבי אינטנסיבי - הוא 300 חזרות של התנגדות ותרגילי plyometric. ENRGi מציעה גם שיעורים Bootcamp אירובי, barre , חתירה ויוגה שיעורים.
גלגל תנופה חוף הזהב / גלגל תנופה העיר העתיקה / FlyBarre . חובבי הספין ימצאו כל כך הרבה הטבות מגניבות בחוף הזהב המסוגנן ובבתי הארחה של העיר העתיקה, כולל הזכות לשמור על אופניים מראש. גלגל תנופה מציע ישיבה באצטדיון כך שאף תלמיד לא יראה את המדריך.
מוזיקת מוסיקה עכשווית כדי להמריץ תלמידים והחדר מהבהב לעמעום, כך שהתלמידים יכולים להתרכז בטיולים שלהם. 45- ו 60 דקות שיעורים כוללים משקל קל אימון כמו התלמידים ממשיכים להסתובב על האופניים שלהם. זה די חסר תקדים. FlyBarre, צורה מהפכנית של פיסול הגוף למזג את הטוב ביותר של יוגה, ריקוד, אימון מעגל, פילאטיס ובניית כוח, מוצע רק במיקום העיר העתיקה.
מרכז יוגה מוקשה . אתר הנופש ריבר ווסט הוא מקום הדגל של מה שנחשב לסטודיו היוקרתי של המערב התיכון . מורים להדריך בשיטות מסורתיות, במיוחד האסתנגה , האטה , Mysore ו טנטרי . מורי יוגה בעלי שם עולמי מבקרים במוקשה כדי ללמוד וללמוד, ותוכלו למצוא גם את המתרגלים הסלבריטאים מדי פעם להחליק בשקט בכיתה כגון ראסל סימונס וסטינג . מוקשה מקיימת גם שיעורי מדיטציה קבועים, סדנאות והכשרת מורים.