כאשר אתה על הכביש עבור העסק או הנאה, הדבר הראשון שעובר על פני הדרך הוא האימון שלך. התירוץ שלך, כמובן, הוא טוב. מעבר לרשימה זו של מרשים שיקגו חדרי כושר , רוב מרכזי כושר המלון המקומי הם די מוגבל היקף. יש בדרך כלל בריכה, כמה ציוד מפוזרים תרגיל, ואם יש לך מזל, שיעורי אירובי זמין ... כאשר אתה לא.
זה לא מאוד מניע, ובגלל שאתה באמת רוצה להישאר על המסלול בזמן שאתה בעיר, אספנו רשימה טובה של אולפני כושר מסוימים כדי לגרום לך להזיע. מה מדהים במיוחד היא כי רבים של כתמים אלה יש עסקאות עבור אלה מבקרים שיקגו . מ פילאטיס יוגה למספר פעילויות אירובי ייחודי, הנה מה שגילינו.
01 מתוך 08
בארי של Bootcamp
צילום באדיבות Bootcamp של בארי ריבר נורת 'אינו כולל אוכל משובח וקוקטיילינג . עבור חלק, זה על מקבל באחד האימונים אינטנסיבי ביותר ב Bootcamp של בארי. רק אל תתנו את כל פרצופים ידידותיים של מדריכים וחברים להטעות אותך. ברגע שאתה נכנס לחדר האימון רועם מואר באורות אדומים, כולם נכנסים למצב החיה. מאמן מאומן מוביל את הכיתה הכפולה כמו כמה לרוץ על הליכונים בעוד אחרים פגעו ברצפה עם משקולות. השגרה היא אינטנסיביות גבוהה אינטרוול אימון (HIIT), פרץ אנרגיה גבוהה של פעילות עם תקופות קצרות של פעילות אנרגיה נמוכה, במשך שעה. אימון ההתנגדות כולל את השימוש משקולות יד, להקות התנגדות, להקות שלל ועוד. המשתתפים כביכול לשרוף עד 1,000 קלוריות. יש מעבדה למתוח עבור מתפתל לאחר הכיתה, ו FuelBar שמציעות חתימות חלבון חתימה, כריכים ועוד. הסטודיו של לינקולן פארק בארי, שנפתח בפברואר 2017, כולל כל דבר מלבד מעבדת המתיחה. 11 W. Erie St., 312-202-0840 או 1937 N. Halsted St., 773-857-0901.
דמי ביקור: שיעורי יחיד הם 30 $.
02 מתוך 08
גוף R + D
צילום באדיבות גוף R + D עוד גרסה מעודכנת של פילאטיס, זה יבוא הוליווד מבטיח לשרוף 500-700 קלוריות לכל כיתה. זה, יש תמריץ, אבל זה בהחלט לא יגיע בקלות. הוא ממוקם ליד מלונות לינקולן פארק , ואת האולפן של outfitted עם 10 מכונות MegaFormer המציע שילוב של פלטפורמת נע, מתחים מתכווננת, התנגדות להתאמה, סרגלי ציר וברים לטפל. כל מכונה מותאמת להעדפותיו האישיות והאימון מותאם אישית גם לחוויה האופטימלית. הסטודיו ההוליווד המקורי שלה מתגאה במספר לקוחות מפורסמים שמזיעים אותו על MegaFormer כאשר הם מתכוננים לתפקידים. גוף R + D מציע שיעורים לקבוצות, זוגות ויחידים. 2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200
דמי ביקור: 10 $ עבור ירידה ראשונה ב; 75 $ עבור כרטיס ביקור של שלושה מחלקות (טיימרים ראשונים בלבד); 37 $ לכיתה
03 מתוך 08
Energym כושר, כושר ותזונה בר
ממוקם בלב ליבה של פילזן - ורק 8 עד 10 דקות ממרכז העיר - מתקן האימון DIY זה אידיאלי עבור אלה לא לתוך שיעורי כושר הקבוצה. זה מזין את האנרגיה הגבוהה בתוך המקום, כמו אנשים לטחון על המדינה- of-the-art ציוד החל מכונות כוח האמר כדי אליפטי. מחפש לדפוק כמה תוקפנות? אתה רוצה לתקוף את שקיות ניקוב או צעד את טבעת האיגרוף. יש מיץ סמוכים המשרתים שייקים טריים, מיצים, סלטי פירות, כריכים צמחוניים ועוד. 2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491
דמי ביקור: שלושה ימים ללא תשלום
04 מתוך 08
ENRGi כושר
תמונה באדיבות ENRGi כושר נכון לשמה, ENRGi כושר מתמחה גבוהה, קבוצות השפעה גבוהה הקבוצה. התיאורים לבדם מפתים אותך לרצות לרדת לפגישה במקום לצאת אל הסורגים הרגילים. אזמל אולי נשמע כמו מבוא לסנופ דוג , אבל זה באמת אימון כוח הארדקור זה כוריאוגרפיה כדי פעימות עכשווית. התלמידים משתמשים במשקולות חופשיות עד לעייפות השרירים בשיעור של 30 או 45 דקות. אימון ספרטני משלם מחווה לאימונים מאומצת שחקנים שחקנים מ "300" סבלו כדי לקבל את המראה מעורר קנאה, מסותת. זה רק 30 דקות - אז אתה יודע שזה אינטנסיבי אינטנסיבי - הוא 300 חזרות של התנגדות ותרגילי plyometric. ENRGi מציעה גם שיעורים Bootcamp אירובי, barre , חתירה ויוגה שיעורים. 215 W. רחוב אוהיו, 312-846-6989
דמי ביקור: 25 $ ירידה
05 מתוך 08
גלגל תנופה חוף הזהב / גלגל תנופה העיר העתיקה / FlyBarre
באדיבות "גלגל תנופה" חובבי הספין ימצאו כל כך הרבה הטבות מגניבות בחוף הזהב המסוגנן ובבתי הארחה של העיר העתיקה, כולל הזכות לשמור על אופניים מראש. גלגל תנופה מציע ישיבה באצטדיון כך שאף תלמיד לא יראה את המדריך. מוזיקת מוסיקה עכשווית כדי להמריץ תלמידים והחדר מהבהב לעמעום, כך שהתלמידים יכולים להתרכז בטיולים שלהם. 45- ו 60 דקות שיעורים כוללים משקל קל אימון כמו התלמידים ממשיכים להסתובב על האופניים שלהם. זה די חסר תקדים. FlyBarre, צורה מהפכנית של פיסול הגוף למזג את הטוב ביותר של יוגה, ריקוד, אימון מעגל, פילאטיס ובניית כוח, מוצע רק במיקום העיר העתיקה. ראשון טיימרים לרכוב על 15 $ עבור המחזור הראשון אם הם יוצרים "פרופיל" באתר. חדרי הכושר מספקים נעלי ספין חינם, מגבות, מים ופירות. 710 נ 'מדינת סנט, 312-624-8485 ו 1653 נ' וולס סנט, 312-724-7554
דמי מבקרים: 25 $ עבור FlyBarre; $ 28 עבור גלגל תנופה
06 מתוך 08
כושר גופני
צילום באדיבות כושר כושר נהר צפון בסיס בוטיק כושר מציגה מספר רב של שיעורים השפעה גבוהה, כמו גם יוגה ופילאטיס. מה שמבדיל זה את ריצה / טריאתלון הפעלות, אשר אישית תוכניות עבור ספורטאים עילית כמו גם לראשונה טיימרים מרתונים. במלון יש גם שירותי ספא אתלטי. 314 W. סופריור סנט, 312-291-9466
דמי ביקור: 25 $ ירידה; $ 33 עבור הראשון אי פעם שלוש שיעורים
07 מתוך 08
מרכז יוגה מוקשה
באדיבות מרכז היוגה מוקשה אתר הנופש ריבר ווסט הוא מקום הדגל של מה שנחשב לסטודיו היוקרתי של המערב התיכון . מורים להדריך בשיטות מסורתיות, במיוחד האסתנגה , האטה , Mysore ו טנטרי . מורי יוגה בעלי שם עולמי מבקרים במוקשה כדי ללמוד וללמוד, ותוכלו למצוא גם את המתרגלים הסלבריטאים מדי פעם להחליק בשקט בכיתה כגון ראסל סימונס וסטינג . מוקשה מקיימת גם שיעורי מדיטציה קבועים, סדנאות והכשרת מורים. 700 נ קרפנטר סנט, 312-942-9642 מקומות נוספים נמצאים Lakeview (3334 נ קלארק סנט, 773-975-9642) ו מערב Bucktown (2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642).
דמי ביקור: שיעורי מדיטציה ו"קהילה "חופשיים לכולם; 13 $ עבור שיעורים של שעה אחת; $ 18 עבור שיעורי יחיד רגיל
08 מתוך 08
Shred415
באדיבות Shred415 העסק בבעלות האישה מגיע משני מומחי כושר שפרצו בעצמם לאחר שהוקמו בשיקגו ומעבר לו. ההתמחות שלהם, אינטנסיביות גבוהה אינטרוול אימון מורכב לסירוגין בין אירובי על הליכון במשקל אימון. זה נשמע סופר מפחיד, אבל התלמידים מקבלים להתאים אישית את החוויה שלהם עם ההליכון (הליכה, לרוץ או לרוץ), כמו גם משקולות, ולכן כל הרמות יתקבלו בברכה. כל שיעור הוא שעה. 2156 נ 'Clybourn Ave., 773-360-8228. מקום שני נמצא בעיר העתיקה ברחוב 230 W. אגף, 312-291-8722
דמי ביקור: 25 $ ירידה; $ 60 עבור חבילת הכיתה שלושה