01 of 06
האם אתה נוהג הרגלי נסיעה בריאים?
רוברט דאלי / OJO Images / Getty Images בעת ביקור יעדים חדשים ברחבי העולם, נוסעים נחשפים לעתים קרובות סיכונים רבים. הם לא רק באים מאיומים סביבתיים , אלא חלק מהבעיות הגדולות ביותר הן בלתי נראות לעין האנושית.
להישאר בריא תוך כדי נסיעה דורש מאמץ מודע של כולם לעלות למטוס או להיכנס לחדר במלון . עם כמה הכנה וידע על איומים בריאותיים פוטנציאליים, כולם יכולים ליהנות הרפתקאות הבא שלהם בלי לקחת סיור בבית החולים המקומי.
כאשר מתכוננים לטיול, הנוסעים צריכים לוודא את רשימות התכנון שלהם כוללים פריטים בריאות אישי הרגלי בטיחות טובים. הנה חמישה טיפים בריאים נסיעות קל כל אחד יכול לעקוב אחר.
02 מתוך 06
תמיד לבחור עבור בקבוקי מים
האנס פיטר מרטן / סטון / גטי אחד הפינוקים שהרבה נוסעים לוקחים כמובן מאליו הוא מים נקיים ישר מהברז. עם זאת, בחלקים מסוימים של העולם, כולל חלקים של ארצות הברית, מים נקיים אינה ערובה . במקומות מסוימים, מי ברז יכולים גם להכיל חיידקים ורעלים שיכולים להוביל למחלה, אשר עשויים לדרוש תשומת לב מרופא.
כאשר מדובר בנסיעה בריאה, תמיד לבקש מים בבקבוק אטום. למרות שזה עשוי להיות אפשרות יקרה יותר, בקבוקי אטום של מים יכול להבטיח לנוסעים לצרוך מים נקיים להישאר בריאים. אם בקבוקי מים אינם זמינים, לשקול להביא יחד בקבוק מים מסונן כדי להפחית את החשיפה חיידקים וחיידקים.
03 מתוך 06
השתמש ביד Sanitizer בכל פונה
תמונות קבוצתיות / Getty Images ביעדים מסוימים, מתקני תברואה אישיים עשויים להשתנות בזמינות באיכות. כתוצאה מכך, הזדמנויות לשטוף ולנקות ידיים לא יכול להיות נגיש. יתר על כן, שטיפה הידיים לא יכול להיות מספיק כדי להבטיח ניקיון, כמו המים לא יכול לעמוד בסטנדרטים בריאותיים מסוימים.
כדי להבטיח נסיעה בריאה, זה תמיד מומלץ לבצע בקבוק קטן של אלכוהול מבוססי sanitizer יד בכל עת. Sanitizer יד יכול להבטיח נוסעים לשמור עפר חיידקים מעל הידיים שלהם, במיוחד בעת יצירת קשר עם משטחים פגיעים אחרים. מותגים רבים עושים בקבוקי TSA ידידותי , ומאפשר להם להישאר לשאת על התיק בכל עת.
04 מתוך 06
השתמש באג דוחה עם DEET
Haekan Dahlström / Flickr / CC 2.0 חיידקים וחיידקים הם לא האיומים היחידים הנוסעים בפנים בעוד בארץ זרה. יתושים הם וקטור נפוץ למחלות, הפצת אבולה, מלריה, ו Zika.
כאשר ההרפתקה לאומות הידועה במחלות המועברות על ידי יתושים, שימוש בדוחה של באגים הוא חובה עבור נסיעה בריאה. מחקר מראה repellents עם DEET כמו המרכיב הפעיל הם היעילים ביותר להדוף יתושים והפחתת הסיכון שלך להיות ננשך על ידי באג נגוע. DEET repellents ניתן גם לרכוש כמו lotions ו wipes, מה שהופך אותם קל לארוז ו- TSA מחסום ידידותי.
05 מתוך 06
השתמש sunscreen בזמן בחוץ
ג 'ו Raedle / Getty תמונות עם כל הדרישות של הנסיעה של היום, אחד הפריטים overlooked ביותר על רשימת האריזות הוא sunscreen . עם זאת, sunscreen הוא לטעון אחד הפריטים החשובים ביותר כי צריך ללכת בכל תיק של הנוסע בריא. בעוד כוויות שמש יכול להיות לא נוח ולעשות נסיעה לא נעימה, חשיפה לטווח ארוך ואת כוויות שמש חוזרות יכול לתרום לסרטן העור.
קרן סרטן העור ממליצה להשתמש לפחות 30 sunscreen sunfreen כאשר פעילויות יומי יתקיים בחוץ. בנוסף, הנוסעים צריכים להחיל מחדש את קרם הגנה כל שעתיים להגנה מקסימלית מפני השמש. לבסוף, קבוצת העבודה הסביבתית ממליצה למטיילים להימנע ממסנני קרינה אירוסוליים על מנת להשיג הגנה מרבית.
06 מתוך 06
קבל הרבה מנוחה בין הרפתקאות
תמונות של אסטרונאוט / קאיימאג '/ גטי לבסוף, שינויי זמן יכולים ליצור שמות עבור הנוסע המתובל ביותר. מן הבעיות עם jetlag כדי משמרות זמני אכילה, מציאת זמן לנוח בין הרפתקאות הוא קריטי לנסיעה בריאה.
ישנן מספר דרכים הנוסעים יכולים להתכונן להילחם jetlag לפני הגעתו ליעדים שלהם. רופאים ממליצים להעביר את זמני הארוחה לאזור הזמן המקומי, לשתות הרבה מים לאחר ההגעה, ולהתאים את השינה על פי כיוון הנסיעה. מומחים ממליצים לישון בזמן נסיעה מזרחה, ולהישאר ערים ככל האפשר תוך כדי נסיעה מערבה.