כיצד ליהנות עיסוי שלך

טיפים להשגת רוב מן עיסוי שלך

האם אי פעם קבע תור כדי לקבל עיסוי ובילה את חמש עשרה הדקות הראשונות מרגיע כי לא הגעתם לשם מספיק מוקדם? אולי זה לקח הרבה זמן להגיע לספא מהחדר שלך ממה שציפית, או שדלפק הקבלה היה איטי מכפי שציפית. לא משנה מה הסיבות, להגיע לשם קצת מוקדם יהיה לצמצם את רמות הלחץ שלך ולעשות עיסוי שלך יותר מהנה.

בין אם אתה חדש עיסוי או מנוסה ספא- goer, יש דברים שאתה יכול לעשות להפיק את המירב מן עיסוי.

• ראשית, לא לאכול ארוחה כבדה או לשתות אלכוהול לפני הפגישה עיסוי.
• הגעתם היטב לפגישה שלכם - לפחות רבע שעה בספא יום, או אפילו יותר עבור ספא נופש. זה ייתן לך זמן לבדוק ולהירגע לפני טיפול הספא שלך. אם אתה מגיע לשם רק חמש דקות לפני כן, אתה עלול לחשב ולשנות חלק זמן הטיפול שלך. כמו כן, אם יש לך מיהר, תצטרך לקחת זמן להירגע. זה ייקח יותר זמן להירגע.
• הגעה מוקדם גם נותן לך זמן לנצל את השירותים כמו סאונה, אמבט אדים או ג'קוזי. שימוש במתקנים אלה יחמם את השרירים ויקל על המטפל להשיג תוצאות. אם את הג'קוזי יש מים כלור, לוודא מקלחת לפני עיסוי שלך. אם יש להם מקלחות אבל לא קיטור או סאונה, אתה יכול פשוט להירגע עם מקלחת חמה.
• רוב עיסוי מתרחש עירום, אבל אתה לגמרי draped בכל עת. אם אתה לא רוצה להסיר את כל הבגדים שלך, ללבוש בגדים, כי אתה תהיה נוח ללבוש במהלך עיסוי יאפשר המטפל עיסוי לגעת ולהעביר את האזורים של הגוף שלך אתה מצפה יהיה לעבוד על.

• להיות פתוח ופתוח לניסיון ולאמון במקצועיות המטפל.
• תקשורת טובה חשובה. לפני הפגישה, תן את המטפל עיסוי יודע מה הם הצרכים שלך. במהלך הפגישה עיסוי, דווח על כל אי נוחות, בין אם זה מן עיסוי או כל דבר אחר - טמפרטורת החדר, נפח מוסיקה, תאורה וכו 'אל תהסס לתת משוב על כמות הלחץ, מהירות התנועה, וכו'

• אל תפחד לדון בכל חששות או חששות. עיסוי המטפל שלך הוא מקצועי ייעודי לעשות את שלו או שלה הכי טוב כדי לעזור לך להרגיש בנוח.
• יש אנשים שאוהבים לדבר במהלך הפגישה עיסוי, בעוד אחרים לשתוק. אתה מוזמן לעשות מה בכלל המטפל עיסוי יעברו להוביל שלך.
• נשימה עמוקה עוזרת לך להירגע. אנשים לעיתים קרובות להפסיק לנשום כאשר הם חשים חרדה או עיסה רגיש הוא עיסה. אם זה קורה, תנו לעצמכם לנשום.
• הידוק במהלך עיסוי הוא יעיל. תן למטפל עיסוי שלך לדעת אם זה קורה. הם יכולים להתאים את טכניקת עיסוי או לעזור לך להירגע.
• אם את דעתך מרוץ, מנסה שקט את דעתך על ידי ביצוע ידיו של המטפל עיסוי. דגש על איך מרגיש מגע.
• אם משהו קורה במהלך עיסוי זה נראה לא תקין, לשאול את המטפל עיסוי להפסיק. יש לך גם את הזכות לסיים את הפגישה.
• אם אתה מסוחרר או קל ראש אחרי עיסוי, לא לרדת מהשולחן מהר מדי.
• לשתות עוד מים לאחר עיסוי.
• לאפשר כמה זמן פתוח, שקט לאחר הפגישה שלך עיסוי. זה עוזר לגוף לספוג את התוצאות.
• עיסוי יש את היתרונות הגדולים ביותר לאורך זמן. ההשפעות הטיפוליות של עיסוי הן מצטברות, ולכן לעתים קרובות יותר אתה מקבל עיסוי, כך אתה מרגיש טוב יותר מהר יותר את הגוף שלך יגיב.