מנסה להירדם בחדר במלון יכול להיות מאבק אמיתי. לא רק אתה צריך להתמודד עם מיטה חדשה, מצעים וכריות, יש שכנים רועשים, וילונות דקים, רעש הכביש ועשרות הסחות דעת אחרות כל לכאורה נועדו לשמור לך לזרוק ולהפוך ב 3 בבוקר.
הנה חמש דרכים להשיג לילה טוב יותר לישון בכל חדר במלון, מבלי לבזבז הרבה או משהו בכלל.
השתמש מכונת רעש לבן, App או אתר אינטרנט
כשזה מגיע לשינה, לא כל הרעשים נוצרים שווים.
צלילים רמים פתאום יהיה כמעט להעיר אותך, אבל אלה, שקט ועקבי באמת יכול לעזור לך להיסחף (ולהישאר לישון). הזמזום של מעריצים השולחן או חולץ יכול להיות מספיק עבור אנשים מסוימים, אבל בוודאות יותר, לשקול מחולל רעש לבן.
רוח, גשם, גלים, פעימות לב, סטטי - לא משנה מה הצליל, זה הרבה יותר מרגיע מאשר תוכנית הטלוויזיה בחדר הסמוך. חפש מחשב זה נייד בקלות, ניתן להגדיר לשחק עבור אורך מוגדר או זמן או כל הלילה, והוא פועל על סוללות או USB במקרה אין שקע כוח חילוף בקרבת מקום. את LectroFan מתאים את הצעת החוק יפה ועלות סביב 55 $.
עבור חלופות זולות יותר או בחינם, שקול לחפש בחנויות App או Play עבור אפליקציית סמארטפון, או אפילו רק לכבות את המסך במחשב הנייד שלך בזמן הזרמת רעש לבן מאתר אינטרנט כמו SimplyNoise.
הגדר אזעקה משלך
זה אולי נראה אנטי אינטואיטיבי להזכיר אזעקות כאשר מדברים על עזרי שינה, אבל בשבילי לפחות, טיפ זה באמת עוזר.
אם אתה צריך להגדיר את האזעקה עבור עזיבה מוקדם בבוקר, אתה לא צריך לסמוך על השעון המעורר של המלון או השכמה השכמה כאפשרות היחידה שלך.
אף פעם לא בטוח אם השעון מוגדר כהלכה או שהטלפון יצלצל, אתה עלול למצוא את עצמך מתעורר כל הזמן במשך הלילה, מודאגים שאתה overslept.
במקום זאת, להגדיר את אותה אזעקת הטלפון אתה משתמש בכל יום - אתה יודע איך זה עובד, וכי הוא ילך כאשר אתה צריך את זה. בכל האמצעים, להגדיר את השעון המעורר ואת השכמה השיחה כמו גיבויים, אבל לא להסתמך אך ורק עליהם.
אטמי אוזניים ומסיכת עיניים
זול, פשוט ויעיל, מסכת עיניים ואטמי אוזניים באמת צריך להיות חלק מכל ערכת הישרדות של הנוסע. אם לא הצלחתם לאסוף מסכת עיניים חינם בטיסת לילה כבר, הם קל למצוא עבור תחת $ 10. חפש אלה עשויים בד רך, עם שתי רצועות אלסטיות סבירות כדי לשמור על מסכה מאובטח ללא צובט.
אטמי אוזניים, גם הם, לעלות מעט מאוד יכול בקלות לעשות את ההבדל בין לילה שלם של שינה ואף אחד בכלל - לזרוק כמה זוגות שלך לשאת. סיליקון או שעווה plugs נוטים להיות יותר נוח ולהישאר בתוך האוזן שלך בקלות רבה יותר, ואילו גרסאות קצף ניתן להשתמש יותר מפעם אחת או פעמיים לפני הצורך להחליף.
שינה
אם אתה מעדיף להאזין למוסיקה או לרדיו כאשר נרדם, לשקול את SleepPhones במקום. זה ראש צמר עם מובנית, רמקולים מרופדים המאפשרים לך לשכב עליהם ללא אי נוחות. אתה לא להפריע השכנים שלך (או כל אדם אחר בחדר), ואת הלהקה יכול לשמש גם כמסכת העין במידת הצורך.
בדוק את הסקירה המלאה כאן.
וילונות Blackout בגודל
לבסוף, אם אתה לא אוהב מסכות עיניים או יש ילדים בחדר שלך שלא יכול באמת ללבוש אותם, שקול לארוז אלה וילונות האפלה זמנית במקום. חיבור לחלונות באמצעות מטען סטטי, הסרט ניתן לקחת למעלה ולמטה כל יום בעוד כמה שניות. הם לא משאירים שארית האחרון 6-8 שבועות.
גליל של עשרה גיליונות עולה 65 דולר ומשקלו סביב פאונד, אבל אתה לא צריך לקחת את כל העניין איתך על הנסיעה שלך - שניים או שלושה סדינים מקופלים במזוודה שלך מספיק כדי לשמור על דברים יפים וחשוכים ברוב חדרי המלון .