נקודות ההדק הן כתמים מכאיבים ברקמת השריר, המקרינות כאב לאזורים אחרים. נקודת ההדק היא אינדיקציה לכך שהגוף חווה צורה כלשהי של תפקוד פיזיולוגי, כגון יציבה גרועה, לחץ מכני חוזר על עצמו, חוסר איזון מכני כמו רגליים באורך שונה או טראומה חריפה. תכונה ייחודית של נקודות ההדק היא שהם כמעט תמיד מתייחסים כאב באזורים אחרים של הגוף.
נקודות ההדק הן חלק ממנגנון הגנה של הגוף, רפלקס הגנה חשוב ששומר על הגוף שלך בטוח. בעיות מתרחשות כאשר הרפלקס משבית או לא מכבה - גורם לכאב ולנוקשות מתמשכים.
טיפול נקודת טריגר היא טכניקה שבה נקודות ההדק ממוקמים מניפולציה כדי להפחית את הכאב "לבטל" את הנקודה. טכניקה זו נקראת לעיתים גם myopascial נקודת טיפול נקודתית. ( מיו פירושו רקמת שריר, ו fascia הוא רקמת חיבור בתוך ומסביב זה.)
מה יכול להפעיל נקודת טיפול האם?
טיפול בנקודות ההדק יכול להפחית כאבים, להגדיל את התנועה, ולאפשר לשרירים להתרכך, להאריך ולהתחזק. יש להשתמש בלחץ מתון בעת טיפול בנקודות המפעילות נקודות. אם המטפל לוחץ חזק מדי אתה מתוח כנגד הלחץ, והשריר לא יירגע.
טיפול נקודת טריגר כרוך בעצם דחיסה איסכמית, דרך עדינה ולא פולשנית כדי לבטל נקודות ההדק, ואת מתיחה.
טכניקת שחרור נקודת ההדק עשויה להיות קצת לא נוחה אבל זה לא צריך לגרום לכאב. למעשה, השרירים בכאב נוטים להתוח, כך שגורם לכאב יפריע לטכניקה לעבוד בצורה נכונה. אם זה כואב יותר מדי, תתחיל למתוח את השרירים שלך בתגובה המגן.
במהלך טיפול נקודת ההדק, מטפל עיסוי מאתר את נקודת ההדק על ידי לחיצה על רקמת השריר עם אצבע (palpation) או על ידי להרים את סיבי השריר בתוך אחיזת מלקחיים.
כאשר נקודת ההדק ממוקמת, המטפל מפעיל לחץ עד שהכאב מתפזר בהדרגה.
הפעלת לחץ כדי לעזור לאפס את השריר
המטפל מבקש ממך לדרג את עוצמת האי-נוחות בסולם של אחד עד עשר, כאשר אחד מהם הוא "חוסר נוחות או אי-נוחות" ועשרה "מתסכלים". המטפל מפעיל לחץ, הולך וגדל עד שמגיעים לרמה של חוסר נוחות של חמישה או שישה. המטפל מחזיק את הלחץ יציב עד שהאי נוחות יורדת לרמה של שתיים. ואז היא מפעילה לחץ נוסף, מחזיקה אותו שוב עד לרמה אי הנוחות יורד. כאשר רמת אי-הנוחות מגיעה ל"שתיים ", הנקודה נחשבת כבלתי פעילה.
אם הנקודה לא מגיבה ללחץ בתוך דקה, המטפל צריך לחזור, כי זה לא יכול להיות נקודת טריגר.
חלק, אבל לא ספא רבים מציעים טיפול נקודת ההדק. אולי יש מטפלים המשלבים טיפול המפעיל לתוך עיסוי רקמות עמוק , אבל לא ספא רבים שבהם טיפול נקודת ההדק הוא בתפריט. קל יותר למצוא מתרגלים בודדים באמצעות האיגוד הלאומי של מטפל נקודתית מטפל.
המטפל שלה נקודתית המטפל נקודת (MTPT) לשמור על הנוכחי על ידי הפגישה דרישות החינוך המתמשך.
רבים הם מועצת מוסמך (CMTPT) ו הוכשרו תוכניות מיוחדות כי הם מעל 100 שעות ורבים יש יותר מ 600 שעות של אימון ב Myofascial טריגר נקודת טיפול המבוסס על רופאים Travell וסימונס רפואי טקסט. CMTPT (בדרך כלל) מציין הסמכה לאומית על ידי CBMTPT.
מה אתה צריך לדעת על טיפול טריגר פוינט
הוא משמש לטיפול נקודות מכאיבות מכאיבות הגורמות לכאב שהופנה.
זה לקח זמן כדי לקבל את השרירים במצב זה, וזה סביר להניח לקחת יותר מעיסוי אחד כדי להיפטר ממנו.
נקודות אלה הן לעתים קרובות אזורים של "מחזיק" כרונית ואתה צריך ללמוד איך לנוע בדרכים שונות כדי למנוע מהם חוזרים.
זה יכול להיות לא נוח אבל צריך לתת הקלה מתמשכת.
שרירים רגילים אינם מכילים להקות מתוחות של סיבי שריר או נקודות ההדק.