Cellulase עובד, אבל דיאט נקי, עור צחצוח, וכן תרגיל יכול לעזור
כאשר ההילוך לחופשת הקיץ, החששות של חשיפת צלוליטיס יכול לשים דפר על רשימת החופים שלך אריזה. עם זאת, ישנן אפשרויות רבות להיפטר cellulite, כולל הזמנת פגישות עבור עיסויים הפחתת צלוליטיס בזמן שאתה נוסע.
Cellulite הוא אוסף מרוכז של תאי השומן כי יש בולטות לתוך השכבה האמצעית של העור, שם הם מושכים על רקמת חיבור ליצור משטח עור אטום, דמפלד.
עד לאחרונה, את החוכמה הרפואית המקובלת היה כי שום דבר לא יכול להיעשות כדי להיפטר צלוליטיס.
זה השתנה עם טיפול לייזר חדש שנקרא Cellulase, אשר יכול להיפטר צלוליטי כירורגי. התוצאות מרשימות, אבל ההליך יקר - בדרך כלל 5,000 $ ל 7000 $, על פי Cynosure, החברה שעושה את המכונה.
אם אתה רוצה להיפטר צלוליטיס חשש - הידוע גם בשם "גבינת קוטג 'הירכיים", אתה לא לבד. קרוב ל -90% מהנשים יש צלוליטיס על פי הווארד מוראד, MD, מחבר הספר "הפתרון הסלולרי: תוכנית של דוקטור לאובדן גושים, בליטות, דגימות וסימני מתיחה". למרבה המזל, ישנן מספר דרכים להפחית צלוליטיס קצר של הליכים רפואיים יקרים, כולל שימוש עיסוי.
צמצום צלוליטיס עם עיסוי עיסוי
אם אתה לא רוצה את ההוצאות, פולשניות או אי הנוחות של Cellulase, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להיפטר צלוליטיס עצמך, על פי ד"ר מוראד, רופאי עור מוסמך דוקטורנט לקשר הקליני של דרמטולוגיה באוניברסיטת קליפורניה.
צלוליטיס מתקדמת דרך ארבעה שלבים וככל שתתחיל מוקדם יותר לטפל בצלוליטיס שלך, ההצלחה תהיה יותר.
כדי להיפטר צלוליטיס, ד"ר מוראד אומר שאתה צריך לחזק את המים ואת התאים של הגוף ואת רקמות החיבור בגוף שלך, אשר ניתן להשיג באמצעות עיסוי, כמו גם שינוי התזונה שלך, משטר התרגיל, צריכת המים.
בנוסף, עיסוי ידני לימפה ניקוז נחשב טיפול מועיל צלוליטיס.
עיסוי צלוליטיס פועל כדי להפחית צלוליטיס על ידי גלגול ו suctioning חלקים שונים של הגוף כדי לשחזר את זרימת הדם ואת זרימת החומרים המזינים לאזורים בעייתיים. בעוד טיפול רגיל לא יכול לגמרי להיפטר הגוף של צלוליטיס, במיוחד כפי שהוא מתקדם יותר, זה יכול לעזור למנוע הידרדרות נוספת של הרקמות ולהפחית הן כאב ונפיחות.
גם כאשר אתה מטייל, אתה יכול לעשות חלק בעיסוי עצמך על ידי צחצוח העור שלך מדי יום, רצוי לפני הרחצה, כדי לעורר את זרימת הדם ואת הלימפה, להסיר תאי עור מתים, ולעודד צמיחת תאים חדשים. אתה צריך גם לרחוץ בתוך אמבטיה אדים, חמים וחמים כדי מינרליזציה מחדש ולהגדיל את זרימת הדם, באופן אידיאלי שלוש פעמים בשבוע. לאחר שסיימת רחצה, אתה יכול גם להחיל שמן אתרי לאזורי הבעיה כדי לעורר את מחזור הדם ואת מערכות הלימפה.
בעוד אלה טכניקות עיסוי מקצועי ושגרה לבד לא יגרום צלוליטיס שלך להיעלם לגמרי, זה צריך להפחית אם אתה עושה שינויים באורח החיים חשוב גם כן, במיוחד כאשר אתה על הכביש.
שינויים באורח החיים המסייעים להיפטר צלוליטיס
בעת נסיעה, דיאטה צריכת מים יכול להיות אתגר, אז זה חשוב במיוחד לזכור לשתות הרבה מים כדי לחות את הגוף שלך לשטוף את כל הרעלים.
שמונה עד 10 כוסות ביום מומלץ, אבל אתה צריך לארוז בקבוק מים חסון אם אתה מתכנן לעשות פעילויות מאומצת כמו טיולים או תרמילאים.
בנוסף, כדאי להימנע רעלים כמו אלכוהול מוגזמת וסיגריות, אשר לשים נטל על המערכת הלימפה של הגוף. זהו אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות על הבריאות הכללית שלך, וזה עוזר להיפטר צלוליטיס.
כדאי לשפר את הרגלי האכילה שלך כדי לכלול עוד מזון אורגני (המכיל פחות רעלנים) ולהימנע מזונות זבל, משקאות מוגזים, מזונות מעובדים, צבעים וטעמים מלאכותיים, ושומנים רוויים כמו חמאה, כמו גם סוכר ומלח, אשר מחמירים את החזקת הנוזלים. טיול לספא גמילה או ספא בריאות יכול לעזור לך לבצע כמה שינויים אלה.
דרך נוספת להפחית צלוליטיס ללא טיפול רפואי היא לקחת תוספי גלוקוזאמין, אשר מסייע לגוף לתקן את הדרמיס ואת רקמת החיבור, טיפול צלוליטיס יעיל.