עיסוי כדי לקבל כאשר אתה רוצה להתכונן
עיסוי הרפיה הוא עיסוי שוודית עדינה המשתמשת משיכות חלקות, גלישה כדי לעזור לך להירגע. המטפל יעבור בקצב איטי יותר ויפעיל לחץ קל יותר. בעיסוי הרפיה, יש פחות דגש על עבודה של מתח שריר כרוני הבסיסי - adhesions או "קשרים" והגבלות שרירים ברקמת השריר . זה בגלל עבודה רקמות עמוק יכול להיות לא נוח, ובמהלך עיסוי הרפיה אתה רק רוצה להיסחף ולהרגיש טוב.
בעיסוי הרפיה, המטפל לא ידחוף את הגבולות שלך כדי לשחרר את השריר. אולי אפילו תרדמו! זוהי בחירה טובה עבור מי הוא מקבל עיסוי בפעם הראשונה, או מישהו שרק רוצה להביא את רמת הלחץ למטה.
עיסוי הרפיה הוא גם טוב עבור מי מקבל עיסוי כמו פינוק מיוחד פעם בשנה. זה לא מציאותי לצפות כי אתה יכול להיפטר מכל הקשרים שלך בעיסוי אחד. אבל כדי להיסחף למצב של רגוע עמוק בתוך חמישים דקות - זה אפשרי!
היתרונות הבריאותיים של עיסוי הרפיה
ישנם יתרונות בריאותיים משמעותיים לעיסוי הרפיה. עיסוי עדין מגרה קצות עצבים חושיים בעור, אשר משדרים מסרים דרך מערכת העצבים ולגרום למוח לשחרר אנדורפינים. אלה משככי הכאבים הטבעיים של הגוף, כימיקלים טוב להרגיש ליצור תחושה של רווחה.
עיסוי נוסף עזרי הרפיה על ידי גירוי של מערכת העצבים parasympathetic של הגוף, המכונה לפעמים "שאר ומערכת העיכול." לחץ הדם יורד, קצב הלב מאט, ופעילות העיכול עולה.
עיסוי הרפיה גם להגדיל את זרימת הדם וממריץ את המערכת הלימפה של הגוף, אשר נושאת משם פסולת מוצרים.
כיצד להפוך את עיסוי יותר מרגיע
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את כל עיסוי יותר מרגיע. הכי חשוב, להגיע לספא היטב לפני המינוי שלך בפועל.
אם הספא כולל מתקנים אשר יסייעו לכם להירגע, כמו אמבטיות ג'קוזי, סאונות או חדר אדים, לנצל אותם. בנה בזמן כדי להתקלח. תוכלו להתרווח בגלימה הלבנה שלכם ולקחת משהו לקרוא בטרקלין ההרפיה.
אוהב לדבר? תחשוב פעמיים על זה במהלך עיסוי הרפיה. זה שומר לך את המוח פעיל, מעכב את התגובה הרפיה. במקום זאת, התמקדו בנשימתכם, או בכל תנועה של יד המטפל. לפעמים כאשר אתה משלם תשומת לב רבה, זה הופך להיות סוג של מדיטציה גם לך וגם למטפל, ואתה מקבל טיפול מודע יותר.
לאחר מכן, קח את הזמן כדי להמשיך לנוח במקום לקפוץ ולרוץ לפעילות כלשהי. זה טוב במיוחד כדי לקחת תנומה, אשר מאפשר לגוף להמשיך לקבל את היתרונות של הטיפולים. כמו תמיד, לשתות הרבה מים לאחר הטיפול שלך.