מונטריאול כושר: חדרי כושר, כיתות ופעילויות עבור כל טעם

מצא מונטריאול מועדוני כושר, כיתות, משאבים, מאמנים ועוד

מונטריאול כושר: כושר ו כושר כיתות עבור כל טעם

בסצנת הכושר של מונטריאול יש משהו לכל אחד מכל תקציב וטעם, ממרכזי כושר שנבדקו ונבדקו עד למגמות האחרונות בתרגול קבוצתי, עד לאימון נמוך של הגוף והנפש כמו טאי צ'י.

תמשיכו לקרוא כדי למצוא את מכוני כושר הטוב ביותר במונטריאול, לגלות מה מגמות פעילות גופנית חם עכשיו, לבדוק אחד הגדולים ביותר של קנדה ספורט מרכזי קיצוניים, לקבל אמון על המוח שלך ויותר מכל, לקבל בריא.

אבל קל יותר לומר מאשר לעשות. אם אתה מרגיש מאוים על ידי הרעיון של הפעלת תוכנית כושר, יודע שאתה לא לבד. עברתי את זה בעצמי. וזה לא היה קל. אבל האם זה היה שווה את זה בכלל.

• 01 מתוך 08

  מועדוני הכושר של מונטריאול

  ממרכזי כושר יוקרתיים ועד למכוני כושר, תוכלו למצוא חדר כושר של מונטריאול שמתאים לטווח המחירים שלכם , אורח החיים והעדפותכם, החל מחדרי בסיס בסיסיים, ללא משקל, ועד ליעדי כושר בשירות מלא.

• 02 מתוך 08

  קלאסית למתוח / Essentrics

  מירנדה Esmonde-White הוא מתיחה מונטריאול ומאמן כוח שתוכניותיו סייעו לניצולי סרטן השד להחזיר את הניידות של נשקם.

  המהלכים שלה לקצץ המותניים היומיום, לעשות wattles נעלמים, ולמנוע כאבי גב תחתון. הספורטאים האולימפיים מתייחסים מירנדה לעזרה לשיפור הביצועים, כולל אלוף העולם צלילה קוויבק אלכסנדר Despatie.

  אפילו הוקי ה- NHL הפרו מקס טלבוט השתוקק לשגרת ההשראה של מירנדה.

  החלק הכי טוב? אתה יכול להצטרף בכיתה אישית או לתרגל אותו מדי יום בחינם .

• 03 מתוך 08

  מונטריאול רוק מטפסים משאבים

  סיבולת שרירים וכוח (במיוחד בחלק העליון של הגוף), כמו גם גמישות משופרת הם רק כמה מן היתרונות רוק מטפסים מציע.

  לטיפוס סלעים חינם, נסו את הקטע החופשי של בולדרינג בפארק ז'אן-דראפאו ליד מוזיאון סטיוארט.

  אחרת, לבדוק את Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, ו Rocks של Shakti מתקני טיפוס.

• 04 מתוך 08

  מרכז ספורט לה טז אקסטרים

  בקורסים החלקה על הקרח למבוגרים מוצעים במרכז הספורט הקיצוני של מונטריאול לה טאז, אשר כולל גם סקייטבורד, גל ו BMX רכיבה על אופניים, להשלים עם פארק להחליק בתוך הבית ומהירות מוטבעת החלקה בזירה.

  וגם עבור אזור החלקה בחוץ ידועים קווים, עקומות, רמפות, מעקות, הראש אל הפארק האולימפי של מונטריאול .

• 05 מתוך 08

  מדיטציה מודרכת חינם

  זה לא רק הגוף צריך אימון.

  היתרונות של מדיטציה מודע הם רבים יותר ויותר מוטלת בספק כמו גוף גדל והולך של מחקר אמפירי מאשרת עדות אנקדוטית touting ההשפעה החיובית של המדיטציה בהפחתת הלחץ, מתנהג כמו מעיין הנעורים על הנפש והגוף.

  שקול לשלב את התרגול העתיק הזה באורח החיים שלך עם קצת עזרה. גלה איפה אתה יכול להשתתף בהפעלה חינם מדיטציה מודרך במונטריאול .

• 06 מתוך 08

  טאי צ'י במונטריאול

  טאי צ 'י הוא מתורגל על ​​ידי מיליוני בסין וזה יותר המיינסטרים מאשר אי פעם במערב כצורה של תרגיל השפעה נמוכה כמו טכניקת הפחתת מתח מתאים כמעט לכל אחד מכל רמת כושר, כולל אתלטים, ילדים צעירים, קשישים ואנשים שאינם מסוגלים להשתתף בפעילות אירובית מתונה עד אינטנסיבית.

  מגוון של שיעורי טאי צ'י הינם זמינים במונטריאול .

• 07 מתוך 08

  שיעורי יוגה חינם

  מציאת סטודיו יוגה במונטריאול לא קשה במיוחד.

  מציאת סטודיו יוגה במונטריאול המציע שיעורים חינם הוא סיפור אחר, כן, הם מעטים מאוד בין לבין.

  אבל אני scoured את העיר ומצאתי כמעט קומץ יוגה freebies וכן כמה אפשרויות סבירים מאוד .

• 08 מתוך 08

  פעילויות חורף

  האם ידעת החלקה על הקרח שורף יותר קלוריות מאשר ריצה? כך גם סקי קרוס קאנטרי .

  החלק הכי טוב הוא שלא כמו אירובי לעשות בחדר כושר אשר יכול להרגיש כמו מטלה, זמן זבובים כאשר אתה בחוץ העוסקים בספורט חורף ופעילויות , אשר רובם להפוך את הגוף לתוך תנור שריפת שומן.