האם דילוג על נסיעות להיות מסוכנים לבריאות שלך?

01 of 06

חופשות חסרות יכול לפגוע בריאות, משפחות, ופריון העבודה

מחקרים קודמים הציעו לנסוע יותר מדי יכול להיות מסוכן לבריאות הכללית. מ בעיות עם jetlag ו hydration כדי דיכאון וחרדה קשורה hypermobility, מבלה יותר מדי זמן מהבית יכול ליצור מספר עצום של בעיות יותר מאשר חסר חברים ובני משפחה.

עם זאת, מחקרים נוספים מראים כי לא לוקח חופשה מהעבודה יכול ליצור סיכונים גם כן. בעוד ההשפעות של hypermobile נצפו בהרחבה, האם ההפך יכול להיות נכון? אם אנחנו לא נוסעים ולקחת חופשה, האם אנחנו יכולים להתמודד עם ההשלכות על הבריאות שלנו, החיים האישיים שלנו, ואת חיי המשפחה שלנו?

קבוצה של מחקרים שנאספו על ידי פרויקט: זמן Off מציע לא לוקח זמן חופשה יכול להיות מסוכן כמו נסיעה בעולם ללא ביטוח נסיעות . לפני דוחה את החופשה הבאה לשנה נוספת, שקול את הנושאים הבאים אתה עלול להיות חשוף בעת גלישה דרך תמונות של כל האחרים נופש .

02 מתוך 06

לא לוקח חופשה מוסיף רמות מתח

אמנם יותר אמריקאים אמורים לנסוע בשנת 2016, רבים עדיין מהססים לקחת את החופשה הבאה שלהם. במחקר שהוזמן על ידי GfK Public Affairs ותקשורת ארגונית, כמעט מחצית מהאמריקאים לא מתכננים להשתמש בכל זמן החופשה שלהם השנה.

כאשר נלחץ כדי לגלות מדוע עובדים רבים לא לקחו את הזמן שלהם, המחקר גילה כי החששות של העובד שמר אותם על השולחנות שלהם. הסיבות המצוטטות ביותר העובדים אמרו שהם לא ישתמשו זמן החופשה כלל פחד לחזור לכמויות עצומות של עבודה, לא להיות מסוגל לנצל את הזמן שלהם, ולא להיראות כמו להחלפה. לעומת זאת, סביב רבע מהנשאלים אמרו כי הם מרגישים או "מאוד" או "מאוד" הדגיש על ידי העבודה שלהם חוסר יכולת לקחת חופשה.

המחקרים הראו שככל שהעובדים אינם חופשים קבועים, רמות הלחץ שלהם יכולות לעלות עם הזמן. מתח רגיל יכול לתרום למספר סיבוכים בריאותיים, החל ממערכות החיסון החלשות לעלייה במשקל לאורך זמן. לכן, ניתן להסיק בבטחה כי לוקח את הזמן לחופשה ראויה יכול לעזור לאמריקנים לא רק להרגיש טוב יותר על עבודתם, אלא גם לחיות חיים בריאים יותר עם מתח מופחת.

03 מתוך 06

לא לוקח חופשה יכולה להוביל קשיים מקומיים

בנוסף ליצירת בעיות בעבודה, לא לוקח זמן חופשה יכול גם להוביל קשיים מקומיים גם כן. בעוד hypermobility והוצאות הרבה זמן מהבית יכול להיות מסוכן ליחסים, לא לוקח חופשה עם יקיריהם עלול להיות מזיק באותה מידה.

באמצעות מחקר שהושלם על ידי GfK KnowledgePanel, רוב הילדים שהגיבו לסקר אמרו שהוריהם מביאים באופן שגרתי לחץ בעבודה. יתר על כן, שלושה רבעים מהנשאלים אמרו שההורה שלהם אינו מסוגל להפסיק לעבוד בבית.

אי יכולת זו ליצור איזון בין חיים לעבודה מתואמת עם מצבים שליליים בתוך המשפחה. מבין אלה שהגיבו לסקר, 59% מהילדים אמרו כי הם מוטרדים מהוריהם בעדיפות לעבוד על נושאים משפחתיים, ו -79 אמרו שהם חווים גם רמת לחץ בחיי היומיום שלהם.

על ידי לקיחת חופשה, משפחות יש את ההזדמנויות לא רק להתחבר מחדש אלא להפחית את עומס הלחץ שהם נושאים גם מן העבודה. במחקר שנערך בשנת 2008, סטודנטית לתואר שלישי באוניברסיטת קאפלה גילתה תכנון והשלמת חופשה משפחתית שנוספו לתחושות חיוביות הן להורים והן לילדים.

04 מתוך 06

לא לוקח חופשה הובלות לעבוד אי שביעות רצון

בעוד שביעות הרצון האישית והמשפחתית הן שתיים מהסיבות העיקריות שאנשים יוצאים לחופשות, יש גם יתרונות במשרד. עובדים שביקרו בקביעות את זמן החופשה שלהם נמצאו מרוצים יותר ומעורבים בקריירה שלהם, מה שמוביל לאריכות ימים טובה יותר במצב.

במחקר שהוזמן על ידי אגודת מנהלי משאבי אנוש, אנשי מקצוע בתחום משאבי אנוש שדווחו דיווחו על עובדים שלקחו את כל שעות החופשה שלהם היו מאושרים יותר בעבודתם על בסיס יומי. באופן ספציפי, סביב שלושה בארבעה עובדים אמר כי לקחת את כל הזמן החופשה שלהם הם פרודוקטיביים יותר, והם מרוצים יותר בעבודתם מאשר אלה שאינם משתמשים הזמן המוקצב שלהם שהוקצו.

כאשר חוזרים למשרד מ חופשה הזמן, אנשי משאבי אנוש לציין כי העובדים שלהם לבצע טוב יותר גם כן. מעל שלושה רבעים של אלה שהגיבו עובדים ציינו כי חוזרים מחופשה זמן יש ביצועים עבודה גבוהה יותר מאשר לפני היציאה לחופשה, עם שביעות רצון עבודה מוגברת גם כן.

אמנם יש הרבה סודות כדי ליהנות קריירה ארוכה ומשגשגת, אחד underrated ביותר עשוי לקחת חופשה זמן. על ידי הערכת זמן מחוץ למשרד לוקח זמן חופשה הרוויח היטב, העובדים יכולים להישאר מוטיבציה וממוקדת על עבודתם.

05 מתוך 06

לא לוקח זמן חופשה יכול להיות עונשים כספיים

לבסוף, בעוד לא לוקח זמן חופשה יכול ליצור בריאות ורווחה חששות, מי נשאר על שולחנות שלהם כל השנה יכול גם להשאיר כסף על השולחן גם כן. מי שוקל לבקש העלאה אולי כדאי לשקול לקחת קצת זמן לחשוב על האפשרויות שלהם הראשון.

במחקר שנערך על ידי אוניברסיטת אוקספורד בחסות אמריקן אקספרס, ניתוח גילה כי מי לשים יותר זמן במסופים שלהם היו פחות סיכוי לקבל קידום או להעלות שכר בעבודה. עובדים אשר עזבו יותר מ -10 ימי חופשה בתשלום בעבודה התגלו כסיכון נמוך ב -6.5% לקבל שכר או בונוס מעמלות מאשר עמיתיהם שעשו שימוש בכל שעות החופשה שלהם מדי שנה.

יתר על כן, הניתוח גילה כי לוקח חופשה זמן גם מפיץ יותר כסף לכל אחד במשק. על פי ניתוח אוקספורד, האמריקאים לוקחים ארבעה ימי חופשה נוספים מדי שנה, יגרמו להפיכה של 284 מיליארד דולר על הכלכלה, וכתוצאה מכך יזרמו יותר מזומנים לכל אחד. הקונצנזוס ברור: כאשר האמריקאים לוקחים חופשה כולם מנצחים.

06 מתוך 06

היתרונות של חופשה: עובדים טובים יותר, יותר זמן למשפחה, ועובדים רגועים

בעת נסיעה יותר מדי יכול ליצור בעיות, ההצהרה ההפוך הוא גם נכון. מי מבלה את כל זמנם מאחורי השולחנות שלהם יכול גם לסבול מלחץ נוסף, יחסי משפחה מתוחים, וחוסר שביעות רצון במקום העבודה.

למרות הסכנות של נסיעות כבר מתועד היטב - מן האיום המתמיד של הטרור לזיהומים ויראליים להתפשט על ידי יתושים - ישנם גם סיכונים גדולים אשר באים מדלג על פני זמן החופשה. באמצעות חינוך והכנה , כל הנוסעים יכולים לקצור את היתרונות של לראות את העולם שנה אחר שנה, מה שמוביל לחיים מוגשים יותר.