אם הרעיון ללכת לספא גורם לך עצבנות, אתה לא לבד. אנשים רבים יש ניסיון הספא הראשון שלהם כאשר הם מקבלים כרטיס מתנה לספא יום . יש אנשים אפילו לא להשתמש בו כי הם מודאגים מה יקרה ואת נקודות עדינות של כללי התנהגות .
אבל אתה יכול להירגע, פשוטו כמשמעו! השטח הגדול ביותר של דאגה הוא בדרך כלל לוקח את הבגדים שלך לעיסוי . זה לא צריך להיות דאגה, כי באמריקה יש פרוטוקולים קפדניים מאוד לעטוף במהלך עיסוי .
רק את החלק של הגוף שלך כי הוא עבד על נחשף. כל השאר מכוסה בסדין ובשמיכה או לפעמים במגבת גדולה. אתה יכול לשמור על הבגדים שלך עבור סוגים מסוימים של טיפולים כגון רפלקסולוגיה . ואת באמת ביישן תמיד יכול לקבל פנים או ספא מניקור פדיקור.
ואתה לא צריך לדאוג יותר מדי לדעת מה לעשות, כי מישהו יהיה שם בכל צעד להגיד לך לאן ללכת, מה לעשות ומה יקרה הבא.
בחירת ספא
רובנו מקבלים את ההחלטות שלנו על בסיס נוחות - מה קרוב, ובתקציב שלי? אבל יש דברים אחרים שאתה צריך לקחת בחשבון. חפש צוות ידידותי, מטפח, מן האדם בדלפק הקבלה למטפלים עיסוי, אסתטיקה , טכנאי ציפורניים, ואיפור אמנים. כמובן, כל המטפלים צריכים להיות מורשים. (אם הטיפולים זולים באמת, זו יכולה להיות סיבה אחת).
צוות מאומן היטב מתחיל עם האדם בדלפק הקבלה, כך שאם הם לא מנומס בטלפון - לשכוח את זה.
כאשר אתם מגיעים, אתם רוצים סביבה שקטה, מרגיעה ומעוצבת היטב עם מוסיקה מרגיעה, תאורה נמוכה וניחוחות נעימים, נקיים ונקיים.
זה נהדר אם אתה יכול למצוא ציוד מיוחד כגון אמבטיות הידרותרפיה, אמבטיות מערבולת, חדרי אדים, סאונה, ארונות אדים, מקלחת וישי, וכו ', אשר יסייע לך לבלות יותר זמן מנוחה.
תפריט ספא טוב צריך להסביר את הטיפולים, ואת הצוות שיכול לענות על כל שאלה בפירוט. זה תמיד סימן טוב אם הספא מבקש ממך למלא שאלון גילוי רפואי.
מתי זה הזמן הראשון שלך בספא
אם אתה רוצה לגלות איך הוא כמו ספא, אתה תמיד יכול לבקש סיור לפני שאתה מזמין פגישה. הספא עשוי או לא יוכל להתאים לך, אבל זה הוגן לשאול. הנה כמה דברים לחפש .
כאשר אתה מזמין את הפגישה שלך, לספר את השוער ספא זה ביקור הספא הראשון שלך. הוא או היא צריכים לקחת כמה זמן אתה צריך לענות על כל השאלות שיש לך: מה טיפולים שונים ספא , מה הם היו מציעים לך, כאשר אתה צריך להגיע, וכן הלאה. טיפולי הספא הפופולריים ביותר הם עיסוי , טיפולי פנים , טיפולי גוף ומניקור ספא ופדיקור .
שוער הספא ישאל בדרך כלל אם יש לכם העדפה למטפל או לגבר. אם אתה אומר שאין לך העדפה, אתה כנראה יהיה להזמין עם זכר. זה בסדר לציין את ההעדפה שלך. רוב האנשים מרגישים יותר בנוח עם המטפל הנשי, במיוחד בהתחלה
בחר טיפולי ספא שלך
טיפולי הספא הבסיסיים הם עיסוי , פנים, טיפול גוף , מניקור ופדיקור .
עיסוי יעזור לך להירגע להיפטר מתח שריר. ( עיסוי שוודי הוא מקום טוב למתחילים). פנים הוא ניקוי עמוק של הפנים שלך, וכן טיפול הגוף exfoliates ומרכך את העור על הגוף שלך. רוב הספא מציעים מניקור ופדיקור גם כן.
ניתן גם לשלב שירותים - עיסוי וטיפול גוף הוא שילוב טוב (לקבל את הטיפול בגוף הראשון) או עיסוי פנים (לקבל את העיסוי הראשון). איכות המטפל קובעת את איכות הטיפול. קבל התייחסות אישית אם אתה יכול. כמו כן, לחשוב אם אתה מעדיף מטפל זכר או נקבה.
לפני שתלך
אין לאכול לפחות שעה לפני או אחרי עיסוי. לשתות הרבה מים לאחר השירות שלך כדי לשפר את היתרונות של הטיפולים שלך.
להגיע מוקדם, כך שיש לך זמן ליהנות סאונה, קיטור או מערבולת לפני הטיפול שלך.
אם אתה מקבל במערבולת, להתקלח כדי להיפטר כלור לפני עיסוי. תן דעתך להירגע לפני הטיפול שלך. למרות שרוב הספא יש לוקרים לנעול, ייתכן שתרצה להשאיר חפצי ערך בבית.
תהנה חוויית ספא שלך
רוב האנשים יודעים בדרך כלל להסיר את הבגדים שלך עבור טיפולי עיסוי הגוף, אבל אתה עטוף עם סדינים או מגבות גדולות. (קרא עוד על עירום וספא .) להירגע - אף אחד לא שופט את הגוף שלך. קח נשימות איטיות ועמוקות לפני תחילת הטיפול. לחזות כל שריר בגוף שלך מרגיע, ופשוט להיות פתוח לחוויה.
לתקשר עם המטפל שלך. אם יש לך משוב על הטמפרטורה או כמות הלחץ, תן להם לדעת. אתה יכול לדבר או לא, כפי שאתה מעדיף - המטפל יהיה בדרך כלל בצע את ההובלה. כאשר הטיפול הסתיים, לקחת את הזמן כדי לאט לאט מחדש, ולא ממהר. עצה של 15% עד 20% היא המתאימה.
כאשר אתה חוזר הביתה, להמשיך את הרגשה טובה על ידי טיפול בעצמך. רוב הספא למכור את המוצרים הם משתמשים אבל לא מרגיש לחוץ לקנות, אם כי זה רעיון טוב להיכנס לשגרה טיפול נאות העור בבית.
יסודות ספא נוספים
ישנם מספר סוגים שונים של ספא . הנפוץ ביותר הוא ספא יום . הנה טיפים על איך לבחור את יום הספא הנכון בשבילך לעשות את רוב הנסיעה שלך לספא יום .
אחרים ספא ספא בפעם הראשונה יש ניסיון הספא הראשון שלהם בחופשה, בספא נופש / מלון . נופש / ספא מלון לבוא במגוון רחב של גדלים וסגנונות, מתוך פונדקים פרטיים קטנים כמו הרבור אין בסנט מייקלס, מרילנד, אל ספא נופש מפואר, השרוע בהוואי.
אנשים המעוניינים ירידה במשקל או לקפוץ החל אורח חיים בריאותי לעתים קרובות לבחור ספא יעד המציעים חוויה ספא מקיפה. דוגמאות הן אגם אוסטין ספא Resort או קניון ראנץ ' .
אתרי הספא מספקים חוויות מדהימות, מטפחות, אבל הם בדרך כלל לא זולים. יש הרבה יעד זול ספא.