רוב האנשים רוצים עיסוי שוודי או עיסוי רקמות עמוק כאשר הם הולכים לספא. אבל לפעמים זה טוב לשבור את שלך ולנסות משהו חדש. הנה הדף שלי עשר עיסויים לנסות כאשר אתה מרגיש הרפתקני יותר.
מת'יו וואקם / בנק התמונות / גטי אימג'ס עיסוי תאילנדי מתרחש בלבוש מלא, על מחצלת כותנה עבה על הרצפה. המטפל משתמש מתיחה ולחץ פסיבי לאורך קווי האנרגיה של הגוף כדי להגביר את הגמישות ולהפחית מתח שרירים ומפרקים. המטפל משתמש, פשוטו כמשמעו, בכל הגוף שלו במהלך עיסוי, אז אתה צריך להיות נוח עם מגע. הטוב ביותר עבור מנוסים ספא- goers!
02 מתוך 11
עיסוי לומי-לומי
גטי אימייגס: מתיו וואקם לומי-לומי היא צורה עתיקה של עיסוי הוואי עם מרכיב רוחני עמוק. Lomi- לומי שמקורם בהוואי הוא נפוץ למצוא ספא הוואי, אבל זה גם נסע ברחבי העולם. באופן מסורתי, לומי-לומי (שלפעמים איתה לומיומי או לומי לומי) נהגו על ידי בני משפחה, מרפאים מקומיים, לוחמים ומשרתים של מלוכה.
Watsu הוא עיסוי המתרחשת במים. מתיו וואקם / גטי Watsu הוא סוג מאוד מרגיע של עיסוי המתרחשת בבריכה watsu מיוחד מחומם לטמפרטורה בדיוק כמו הגוף שלך. אתה ואת המטפל עיסוי שניהם ללבוש חליפות רחצה, ואתה לובש צף כדי לעזור ציפה שלך. המטפל מערסלת אותך וסובבת אותך דרך המים, תחילה בדרך אחת ואחרת, לוקחת את גופך באמצעות סדרה של מתיחות ופסיביות פסיביות. להיות מוחזק במים חמים הוא מרגיע מאוד.
04 מתוך 11
ללא שם: Ashiatsu
עם Ashiatsu, המטפל מחזיק על סורגים מעל ומעסה לך את הרגליים. אניטרה בראון
כמו רקמה עמוקה? אש אני (רגל) atsu (לחץ) היא דרך לקבל עבודה אפילו יותר עמוק על ידי להיות עיסה עם הרגליים של מישהו. זה יותר טוב ממה שזה נשמע. לאחר שהמטפלת שוטפת את רגליה, היא קמה על השולחן איתך, תומכת במשקל גופה על ידי החזקת מוטות מקבילים על התקרה. היא יכולה לעשות עבודה עמוקה פשוט באמצעות משקל הגוף שלה. זה גם נוח יותר כי הלחץ הוא פרוש על פני השטח הרחב של כף הרגל, לא מרוכז באצבעות או מרפקים. זה טוב במיוחד עבור אזורים צפופים, overlooked כמו hamstrings, עגלים ואת הגב של הידיים.
לבה מעטפת משמש עיסוי מרגיע מרגיע. מהפכות ספא עיסוי פגז לבה היא דרך אחרת להגיע חום. המטפל משתמש בקונכיות מלוטשות ביותר, הנשארות חמות במשך כשעה עקב התגובה הכימית של מינרלים, אצות ומי מלח בתוך הקליפה. הלחץ הוא קל המטפל לא צריך לשנות את הפגזים לעתים קרובות כמו אבנים, אז זה חוויה מרגיעה.
שיאצו בדרך כלל מתרחש על שטיח מרופד עם הלקוח לבוש מלא. גטי אימייגס: אייפוס שיאצו הוא סגנון נוסף של עבודת גוף אסיאתית שבדרך כלל מתרחשת בלבוש מלא על מחצלת על הרצפה. הוא פותח ביפן ומשתמש בלחץ אצבע (לפעמים קצת אינטנסיבי!) כדי לשחזר את זרימת האנרגיה הבריאה בכל הגוף.
Mii amo ממוקם בקניון בקופסה ליד סדונה, עם צוקי סלעים אדומים שמתגבשים מאחורי הספא. אניטרה בראון לא, זה לא אומר את העתיד שלך. עיסוי פסיכיאטרי הוא סוג של עבודה האנרגיה הכרוכה מודעות, וכאשר נעשה היטב יכול לתת לך תובנה. "זה עוזר אם האדם באמת מעוניין להכיר את עצמו טוב יותר, זה לא טיפול שאתה צריך להזמין לבידור", אומר בהדרה Ruttiger, אשר נותן עיסוי נפשי ב Mii אמו, ספא יעד ב Enchantment ב סדונה , אריזונה.
08 מתוך 11
תרפיה בקראניוזאקראל
ובכל זאת: Getty תמונות טיפול Craniosacral הוא סוג של מגע טיפולית המטפלת בחוסר איזון במערכת craniosacral - קרומים ונוזל המקיפים את המוח ואת חוט השדרה. זה עדין מאוד, אבל יכול להניב תוצאות גדולות.
רפלקסולוגיה מתמקדת בדרך כלל על נקודות הרגליים, אבל משפיע על כל הגוף שלך. פרדריק קירו / גטי אהבה שיש לך את הרגליים שפשף? המטפל עובד בעיקר על הרגליים, מגרה נקודות רפלקס בכפות הרגליים, היד והאוזניים כדי לקדם את הבריאות באיבר זה דרך נתיבים אנרגטיים של הגוף. כאשר נעשה על ידי רופא מיומן, רפלקסולוגיה היא טיפול מרגיע מאוד עם היתרונות שניתן להרגיש בכל הגוף. (אם הם פחות מיומנים, אתה פשוט מרגיש כאילו היה לך ארוך מאוד עיסוי כף הרגל.)
ארומתרפיה היא השימוש בשמנים אתריים כדי להשיג השפעות טיפוליות שונות. Getty תמונות: BSIP / UIG
ארומתרפיה היא עיסוי שוודי עם שמנים אתריים הוסיף שמן עיסוי. שמנים אתריים ריח טוב יש השפעה טיפולית על הגוף והנפש. מטפלים עיסוי בדרך כלל לשים את השמן בידיהם, כוס אותם מתחת לאף שלך במשך כמה רגעים, כך שאתה יכול לשאוף את הריח הנפלא, ולאחר מכן להחיל את השמן על הגוף שלך.
טיפול אחרון דורש הכשרה יותר מאשר עיסוי אבן חם. דגל ווטרס / גטי עיסוי אבן חם הוא במיטבו בחורף. המטפל משתמש באבנים חלקות ומעוגלות המחוממות במים כהרחבה של ידו. החום עוזר לחמם את רקמת השריר והוא מרגיע מאוד. (כל עוד זה לא חם מדי!) עיסוי אבן חם דורש הרבה מיומנות, כך איכות יכול להשתנות באופן נרחב.